«Внутренний стресс выжигает эмоциональную сферу человека»
Артур Гараганов о точке выхода из тревожного состояния: «Человек смотрит и наблюдает за точкой выхода из этого состояния, то есть он ищет, каковы же будут результаты расследования, что скажут официальные лица, какой путь и какая мера возмездия будет выбрана. Это все в том числе и некие элементы, пусть даже и символические, для психики человека, но это направление и путь выхода из того напряжения, которое уже накопилось. Понятно, что кто-то может сбросить напряжение сам, и кто-то сходит на тренировку, кто-то занимается творчеством, но, тем не менее, мы должны понимать: это основные точки, через которые мы выйдем из этого состояния. И, конечно, когда мы выйдем, мы не должны останавливаться, мы должны понять, а куда дальше, то есть мы будем следить за какой новостью — за другой, за следующей, мы будем находить аналогии, или же мы будем уже совершенно по-другому относиться и к себе, и к близким, и пересмотрим вообще свой внутренний мир и свои отношения».
О признаках стрессового расстройства: «Интересно посмотреть, как работает тело, и вот здесь нужно понаблюдать, насколько зажата спина, грудная клетка, ноги, живот, то есть возникают ли спазмы при таком информационном наполнении, когда вы слышите такие новости, или вы можете абсолютно легко, расслабленно дышать? Понаблюдать за этим нужно обязательно. Посмотрите, сможете ли вы простоять на одной ноге, сделать движение руками, не будете ли вы падать, можно посмотреть и за другой стороной тела».
О необходимости конкретных действий: «Заявление Владимира Путина о теракте — это та точка выхода, после которой мы понимаем, что все не так фатально и мы сможем преодолеть и эту веху в нашей истории. Должны быть люди обязательно, которые зададут параметры, дадут ориентиры и скажут правильные слова для того, чтобы выстроить общество в правильном направлении и создать определенный в том числе психологический фон для того, чтобы мы могли не только это пережить, но прожить правильно и выйти в том направлении, в котором мы могли бы жить и развиваться в дальнейшем».