Роспотребнадзор рассказал, как правильно встречать Новый год

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации о том, как встретить Новый год, не навредив своему здоровью.

В сообщении отмечается, что одними из наиболее опасных продуктов для возникновения инфекции являются многокомпонентные салаты, особенно заправленные майонезом или сметаной. Роспотребнадзор рекомендует готовить салаты или студень в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток. «Не стоит резать салат впрок, не заправляйте всю порцию салата сразу»,— говорится в сообщении надзорного ведомства.

Роспотребнадзор не рекомендует садиться за праздничный стол голодным. «Диетологи советуют не пропускать 31 декабря завтрак, обед и ужин. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в саму новогоднюю ночь»,— говорится в сообщении.

Рекомендуется соблюдать очередность блюд. «Диетологами доказано, самое оптимальное съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее,— подчеркивает Роспотребнадзор.— Также не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее все отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему».

Не рекомендуется запивать пищу газированными напитками — они вызывают вздутие живота. «Умеренно употребляйте алкоголь»,— советует Роспотребнадзор.

Также ведомство не рекомендует всю ночь сидеть за столом, «смотря телевизор и поглощая пищу». «Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе. Избегайте длительных застолий»,— такой совет дает надзорное ведомство.

Фотогалерея

Праздник по-советски

Смотреть

Вся лента