Что такое «лицо-подушка», и как от него избавиться

Самоизоляция подарила нам много нового. Благодаря #pillowchalenge подушку вместо платья примерили Хэлли Берри, Иван Ургант и даже котики. «Коммерсантъ Стиль» рассказывает, почему обычная подушка может быть не только забавной, но и опасной.

Подушка опасности

Несколько лет назад прозвище «лицо-подушка» доставалось жадным до филлеров знаменитостям, которые превращали овал лица в круг. Теперь pillow face рискуют приобрести все любители спать на боку и на животе, а это, соответственно, 65% и 5% людей. Если вы относитесь к счастливому числу тех, кто спит на спине, можете смело пропустить этот текст. Остальных призываем читать с широко открытыми глазами.

О важности сна все мы знаем на своем опыте, без ссылок на научные исследования. Доказательства наблюдаем по утрам в зеркале, и когда ночь не задалась, в него лучше не смотреть. Зато если спать, как надо, отдохнет и восстановится весь организм — кожа не исключение. Но оказывается, у сна есть обратная сторона: пока мы спим, на лице формируются преждевременные морщины, или «морщины сна».

Дело не в самом сне, а в том, как мы это делаем. В положении «лицом в подушку» мы проводим примерно половину жизни. Согласитесь, достаточно времени, чтобы обзавестись новыми морщинами. «Морщины сна» — это складки, которые образуются на лице во сне, из-за долгой фиксации кожи в одном положении и давления на нее.

Исследование пластических хирургов, опубликованное в журнале Aesthetic Surgery Journal, доказывает, что «морщины сна» отличаются от мимических своим нетипичным расположением.

Сон на животе, как правило, оставляет после себя борозды на лбу. Боковое положение создает и усиливает вертикальные складки на щеках, подбородке, рядом с ушами и вокруг губ.

В молодости после пробуждения кожа почти мгновенно возвращается на свое законное место, не оставляя после себя заломов. Все благодаря достаточным запасам коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость. С возрастом синтез этих белков замедляется, и «лицо-подушка» становится постоянным. И это еще не все. «Поскольку деформация кожи вызвана механическим давлением, против нее бессильны ботокс и другие мышечные иммобилизаторы. Они воздействуют только на мимические морщины и неэффективны для морщин, приобретенных во время сна»,— рассказывает Гозель Ансон, пластический хирург из Лос-Анджелеса.

Незавидное положение

Но это вовсе не означает, что от pillow face нет рецептов. Такие морщины часто «однобокие», поскольку локализуются на одной стороне лица — той, на которой мы привыкли спать. Чередование сторон может смягчить эффект, хотя это не идеальный вариант. Лучше научиться спать на спине. Это может быть непросто, если вы привыкли спать по-другому. К тому же противопоказано беременным и людям, у которых есть проблемы со спиной и шеей. Если противопоказаний нет, а желание избавиться от морщин есть, эксперты из Национального фонда сна предлагают обложиться подушками и валиками, чтобы было труднее перевернуться на бок во сне.

Другая распространенная ошибка — спать с прижатыми к лицу ладонями. Если вам не спится ни в каком другом положении, постарайтесь хотя бы держать руки под подушкой. Это может помочь уменьшить трение, сохранив комфорт.

Если эти приемы не сработали, план Б — специальная подушка. Вариантов много, общее у них одно: специальная конструкция поддерживает лоб и подбородок, но оставляет щеку свободной. Минус в том, что часть лица все равно в зоне риска.

Если на подушке, напоминающей по форме пришельца из космоса, вы точно не уснете, переоденьте свою любимую подушку. Хлопковые и трикотажные наволочки плохо скользят, натягивая кожу, поэтому долой их из спальни. Вместо них попробуйте скользящие сатин, атлас, шелк. Некоторые производители пропитывают такие наволочки ионами меди, которые высвобождаются при контакте с кожей, якобы омолаживая ее. Из этих же материалов шьют маски для сна. Не игнорируйте их, ведь они дополнительно защищают от растяжения нежную кожу век.

И хотя мы не можем контролировать себя во время сна, нам по силам позаботиться о правильном уходе за лицом. Рассказываем, какие ингредиенты и бьюти-средства помогут разгладить «морщины сна» и предотвратить их дальнейшее появление.

Перед сном наносите сыворотку, крем или маску, которые содержат коллаген и эластин, а лучше — помогают коже вырабатывать собственные. Также синтез этих белков стимулируют патчи с микроиглами. Другие важные компоненты от морщин — гиалуроновая кислота, пептиды и ниацинамид (форма витамина В3).

Несколько раз в неделю делайте пилинги с ретинолом или бакучиолом (его растительной альтернативой для чувствительной кожи) либо используйте кислоты: гликолевую, салициловую, миндальную, молочную и другие. Они не только прекрасно справляются с отшелушиванием, разглаживая рельеф, но дополнительно стимулируют обновление клеток и выработку коллагена. Не забывайте использовать их перед сном, а утром наносить санскрин: кислоты повышают чувствительность кожи к солнцу.

Наконец, чтобы быстро стереть следы подушки утром, сделайте массаж лица и нанесите охлаждающую гелевую маску (для максимального результата ее лучше хранить в холодильнике). И то и то другое усилит приток крови к поверхности кожи, разгладив «морщины сна». После этого можно смело делать селфи с хештегом #wokeuplikethis.

Ирина Новик