Подготовила Елена Бабичева

Сомнология

Лучше вместе

Совместный сон полезен для здоровья, утверждают ученые из Центра интегративной психиатрии (Германия), проанализировав параметры сна у нескольких семейных пар. Те спали вместе и порознь, а замеры их сна проводились с помощью полисомнографии — точной технологии, которая исследует сон на многих уровнях: от мозговых волн до фиксации движений, дыхания, мышечного напряжения и ритма сердца.

Оказалось, что у пар, спящих вместе, реже нарушалась фаза быстрого сна, которая «отвечает» за психологическую защиту, консолидацию памяти и регулирование эмоций.

Интересно, что у пар наблюдалась синхронизация структуры сна, и чем глубже были отношения, тем точнее синхронизация. «Совместный сон улучшает фазу быстрого сна, а это, в свою очередь, снижает стресс и улучшает взаимоотношения»,— резюмирует автор исследования Хеннинг Йоханнес Дрюс.

Дерматология

Малина против аллергии

Вместо лекарства от кожной аллергии можно использовать ягоды черной малины, утверждают ученые из Университета Огайо (США). Это один из сортов привычной всем малины, напоминающий цветом ежевику. Оказалось, что он обладает целым арсеналом целебных свойств. Их выявили во время эксперимента на генетически модифицированных мышах с аллергией. Ежедневная горсть ягод черной малины творила чудеса — через три недели такого «лечения» воспаления на коже у мышей сошли на нет. Исследователи полагают, что это растение регулирует работу особых иммунных клеток — дендритных, которые и не дают запустить воспалительный процесс. «Часто для лечения кожных воспалений приходится использовать гормональные мази. Простое употребление ягод может достичь тех же результатов, что и медикаментозное лечение»,— говорит старший автор работы Стив Огуму.

Кардиология

Летние инфаркты

Причины летних и зимних инфарктов разные, это надо учитывать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предупреждают ученые из Массачусетской общей больницы (США). Они проанализировали данные более тысячи пациентов, перенесших инфаркт миокарда или приступ стенокардии. К этим заболеваниям приводят атеросклеротические поражения коронарных артерий. А причиной нарушения этих функций обычно является разрыв бляшки в сосуде либо ее эрозия. Оказалось, что последнее чаще всего случается летом. В жару люди теряют много жидкости, кровь становится более густой и повреждает сосуды. В зимнее же время холода вызывают сокращение сосудов, что может приводить к разрыву атеросклеротической бляшки. «Для профилактики сердечно-сосудистых проблем людям из группы риска следует не переохлаждаться зимой и не допускать обезвоживания летом»,— резюмирует автор исследования Ик-Кьюнг Джанг.

Оториноларингология

Клетка меняет профессию

Способ восстановить слух нашли ученые из Университета Южной Калифорнии (США). Для решения этой проблемы они сосредоточились на восстановлении волосковых клеток — именно они улавливают звуковые волны и преобразуют их в электрические сигналы, которые из ушной улитки передаются в мозг. Волосковые клетки легко повреждаются под воздействием громких звуков или от некоторых препаратов, а также с возрастом, что приводит к потере слуха. Поскольку сами волосковые клетки не восстанавливаются, ученые решили их воссоздать, используя другие виды. Они перепрограммировали клетки соединительной ткани, задав им свойства волосковых. После пересадки новых клеток глухим мышам те начали различать звук. «В ближайшем будущем мы, возможно, сможем перепрограммировать клетки сразу во внутреннем ухе и таким образом восстановить слух»,— говорит соавтор исследования Джастин Ичида.

Физиология

Упражняй сосуды!

Улучшить кровоснабжение можно с помощью простых упражнений на пассивную растяжку, заявляют ученые из Миланского университета (Италия). Под пассивной растяжкой подразумевается помощь партнера или применение специального приспособления. Подобные регулярные занятия положительно влияют на все функции кровеносных сосудов. Такой вывод ученые делают в результате исследования на добровольцах. Та группа, которая выполняла растяжку в течение трех месяцев пять раз в неделю, показала значительное улучшение показателей: сосуды стали более эластичными, легче расширялись, улучшилось кровоснабжение. «Способность артерий расширяться и сжиматься — важный маркер сердечно-сосудистого здоровья. Растяжение расслабляет мышцы, помогает снимать спазмы,— говорит соавтор исследования Эмилиано Си.— Так что мы можем без лекарств улучшить здоровье сосудов».

Опрос

Уроки вируса

За время пандемии россияне кардинально пересмотрели свои взгляды на медицину. С одной стороны, 16 процентов опрошенных разочаровались в ней. А каждый десятый и вовсе в будущем собирается лечиться самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. При этом 37 процентов стали больше ценить работу врачей. Коронавирус заставил людей и стать более предусмотрительными: 20 процентов опрошенных планируют запастись лекарствами впрок на случай вновь введения карантина.

Насколько же люди в целом удовлетворены системой здравоохранения? Об этом спросили жителей 6 европейских стран:

Эндокринология

Молоко для бодрости

Еще одно преимущество от занятий спортом обнаружили ученые из Медицинского центра им. Уэкснера (США). По их мнению, заниматься физкультурой нужно будущим матерям и кормящим мамам. Оказалось, что при физических нагрузках в грудном молоке повышается концентрация специфических олигосахаридов, которые влияют на здоровье детей в течение всей жизни, а именно — снижают риски ожирения и диабета. Гипотезу подтверждают исследования более ста беременных и недавно родивших женщин. «Умеренных тренировок вполне достаточно, чтобы устранить риск нарушения обменных процессов»,— делает вывод соавтор исследования Йохан Харрис. Интересно, что опыты на мышах показали еще одну закономерность: если потомству от малоподвижных самок давать молоко «спортивных» мам-мышей, их показатели здоровья сравняются с потомством «спортсменок».