Евгений Подгорный показал, как быть в тонусе и хорошем настроении

В День пожилого человека в Нарымском сквере Новосибирска для старшего поколения прошла «Зарядка с чемпионом». Разминку провел олимпийский чемпион по спортивной гимнастике, депутат Законодательного собрания Новосибирской области от «Единой России» Евгений Подгорный.

«Жизнь — это движение. Здорово, что у нас есть возможность проводить такие разминки для старшего поколения на свежем воздухе. Акция "Зарядка с чемпионом" проходит уже не в первый раз в Новосибирской области. Таким образом партия "Единая Россия" хочет поддержать пожилых людей, чтобы они больше двигались и общались между собой. Это очень важно и нужно»,— отметил Евгений Подгорный.

Главный врач Новосибирского областного госпиталя №2 ветеранов войн Людмила Канунникова, региональный координатор партийного проекта «Старшее поколение», которая также приняла участие в зарядке, подчеркнула: если хочешь активно и качественно продолжать свое долголетие — двигайся.

«Один из важнейших факторов сохранения здоровья старшего поколения — физическая активность. Чем больше пожилой человек уделяет внимания движению, умеренным нагрузкам, тем он больше устойчив к хроническим заболеваниям, связанным с возрастом. Рекомендация для пожилого человека — 2,5 часа в неделю уделять спорту. Даже легкая разминка даст свой эффект. Можно просто гулять. Этого будет достаточно. Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце надо прокачивать»,— отметила Людмила Канунникова.

Спортивный врач Елена Октябрьская отметила, что с медицинской точки зрения зарядка на свежем воздухе полезна, независимо от возраста и погоды.

«Физические упражнения — единственный эффективный, безопасный и наименее затратный способ продления долголетия. Таким образом люди старшего поколения могут продлить активность опорно-двигательного аппарата, натренировать кардиовыносливость. В пожилом возрасте это первоочередное»,— подчеркнула Елена Октябрьская.

Участники зарядки поблагодарили олимпийского чемпиона Евгения Подгорного за внимание, проявленное к ним.

«Стараюсь вести активный образ жизни. Специально в спортзал не хожу, но с удовольствием участвую в таких зарядках на свежем воздухе. Потому что порой чувствуешь, что засиделся дома, хочется не только подвигаться, но и пообщаться»,— отметила Татьяна Искакова.

Напомним, акция «Зарядка с чемпионом», которая проводится по инициативе «Единой России», направлена на популяризацию здорового образа жизни и привлечение молодежи к занятиям спортом. В апреле 2021 года к ней присоединились более 7,5 тыс. человек в 41 регионе России. Тогда партийные центры поддержки гражданских инициатив совместно с профильными некоммерческими организациями провели в регионах свыше 160 мастер-классов и спортивных разминок с известными спортсменами. Их участниками стали представители всех групп населения — студенты, школьники, пенсионеры.