Рецепт торжества

Светские Telegram-каналы играют в новогоднее бинго и публикуют итоги года, салоны красоты закрыли запись на вторую половину декабря чуть ли не в мае, эзотерики продают услуги по очистке дома от негативной энергии, а во все уважаемые магазины, начиная со столичного ЦУМа, уже завезли тысячу и одного фарфорового дракона на любой бюджет и массу соблазнительных подарков на любой вкус — до главного праздника остаются считаные дни, но каждый пятый житель России продолжает спрашивать себя: «А зачем вообще все это нужно?» Новогоднее настроение наступает далеко не у всех, и, хотя меня зовут вовсе не Гринч, последние годы я с теми, кто не нашел своего места в предновогодней суете. И праздную Новый год только ради детей — им доставляют удовольствие вся эта мишура и суета с шариками и елками, они ждут подарки, ждут Деда Мороза. В общем, поразмышлять по просьбе редакции о том, почему праздник необходим, и попробовать объяснить (в том числе самой себе), почему так важно отмечать Новый год, мне стало любопытно.

Нырок в хаос

Как нельзя более кстати на глаза мне попалась работа доктора исторических наук Якова Шемякина, главного научного сотрудника Центра культурологических исследований Института Латинской Америки РАН. В МФТИ он читает курс «Праздник как историко-культурный феномен: мир идеала и реальность власти», на котором разбирает важность праздников, их классификации и различия. Разбирать можно бесконечно, но сейчас нас интересует прежде всего ключевая мысль ученого: характерная черта праздника, или, как его называл исследователь праздничной культуры Михаил Бахтин, короткого «выхода в утопический мир», связана с временным отказом от принятых в том или ином обществе норм поведения. Иерархии переворачиваются, а социальные отношения становятся горизонтальными (замечали, что в Новогоднюю ночь все куда общительнее и приветливее?). Шемякин напоминает, что и Бахтин, и другие исследователи считали праздник особым состоянием человеческого мира, связанным с выходом за пределы существующего социокультурного порядка, когда культура отрицает ею же самой санкционированные нормы и ценности. По яркому определению нобелевского лауреата по литературе Октавио Паса, праздник — это «нырок в хаос, в саму стихию жизни», когда «общество высвобождается из навязанных норм, смеется над своими богами, началами и законами — короче, упраздняет само себя». Проще говоря, праздник необходим, чтобы на время перестать нести бремя ответственности перед собой и всем миром.

Расхламление как предчувствие

На школьных уроках культурологии, посвященных Японии, нам рассказывали о традициях празднования Нового года в Стране восходящего солнца. И мне запомнилось, что все японцы в середине декабря занимаются генеральной уборкой и расхламлением домов и офисов, нещадно выбрасывая все старье — этот процесс носит название «оосодзи» и происходит из другой старинной декабрьской традиции — выметать сажу, которая собралась за весь год. С развитием технологий из практичной привычки уборка превратилась в ритуал. Долгие годы была закреплена специальная дата — 13 декабря, но сегодня японцы стараются провести уборку просто до Нового года, чтобы пригласить богов в чистый дом. Я, признаться, очень люблю убираться, особенно в дни тягостных раздумий. И чем на душе паршивее, тем чище будут плинтуса.

Попробовала начать действовать по заветам японцев — расхламление заняло два дня. Но по окончании дышать стало свободнее. Ну, что же, подумала я, Новый год символизирует начало чего-то нового, предоставляя возможность для перезагрузки. Возникает ощущение надежды и оптимизма, которые положительно влияют на психическое состояние. Поэтому в погоне за новогодним настроением я решила написать еще и список своих планов и желаний на Новый год. Бизнес-психолог Наталья Ермишина уверена, что такое структурирование своей жизни не только дает внутреннее удовлетворение, но и помогает сфокусироваться на реальных целях, а значит, стать к ним на несколько шагов ближе.

Потом решила поиграть в эту игру дальше: достала елку, разложила игрушки и обратилась за советом к известному декоратору и пропагандисту новогоднего настроения — Наталье Люккези.

Полный джинглбелз

Каждый год с началом декабря в Натальиных соцсетях объявляется готовность номер один, и читатели погружаются в мир гирлянд, венков из еловых веток, обсуждение деталей декора новогоднего стола, выбор нужных салфеток, вышивок на скатерки, фонариков — список можно продолжать бесконечно. Ее директор Анна Какалия шутит, что это джинглбелз головного мозга, но сама Наталья любит и умеет праздновать и щедро посвящает своих подписчиков в тонкости семейного торжества дома Люккези, где Новый год и Рождество — не просто милые традиции, а обряды уровня религиозных: «Я очень люблю украшать дом к Новому году и Рождеству. И хотя это в том числе и дань эстетике бытия, но далеко не в первую очередь. А вот как раз в первую очередь для меня праздник — это уважительное отношение к себе. И да, я вижу это своей миссией. Я с наслаждением создаю праздник себе, тем самым вдохновляя других на то же». Наталья Люккези глубоко убеждена, что мы сами ответственны за свое настроение, счастье, решения, за свою жизнь, наконец. И несмотря на трудности, неприятности и просто плохую погоду за окном, внутри своего дома мы можем создать счастье. «Начните с себя,— призывает Люккези,— даже надев смешной свитер с оленями, можно вызвать улыбки близких. И тем самым сделать капельку счастливее тех, кого любишь, с кем живешь под одной крышей». Научно выражаясь, социальное взаимодействие и чувство принадлежности важны для психического здоровья любого человека, как существа биопсихосоциального.

Моменты счастья

В последние годы психологи много говорят о внутреннем ребенке и о том, как важно его баловать и радовать. Наталья Люккези напоминает, что декабрь и ожидание праздника — то время, когда нужно своего внутреннего ребенка выпустить на волю: «Вспомнить самые яркие впечатления из детства — подарки Деда Мороза под елкой или от родителей — неважно. Утренник в детском саду, когда ты был зайчиком или белочкой, а ухо от костюма то и дело спадало на нос. А ты очень хотел замечательно выступить, порадовать маму и дико волновался».

Если детских воспоминаний нет, значит, можно создать свои собственные традиции и воспоминания. По мнению Люккези, творить праздник своими руками — доступная всем суперсила: «Малейшими средствами можно создать это уютное счастье. Не нужны какие-то пышные декоры. Достаточно пойти в лес, насобирать шишек, выложить их на красивое блюдо, а может быть, на бабушкин поднос. Достаньте из закромов, поставьте посередине стола или хотя бы на подоконник. Такие маленькие, но очень важные детали и способны легко и просто создавать то самое сладостное ощущение ожидания праздников и дают возможность сотворить чудо своими руками себе и кому-то еще».

И знаете, действительно, когда я достала бабушкин поднос и выложила на него еловые ветки и шишки, украсив композицию свечами, я почувствовала, что где-то в глубине души затеплилась радость.

Без запрета на радость

Как человек прагматичный, я обратилась к научной базе, чтобы объяснить феномен ощущения счастья от свечи, шишки и гирлянды. Все просто: перед Новым годом наши мозги включают режим «Праздничный карнавал» и начинают швырять в нас гормоны счастья, серотонин и дофамин, словно конфетти. Серотонин — главный дирижер внутреннего фейерверка радости, поднимает нашу эйфорию до небес в моменты экстаза. А дофамин отвечает за удовольствие от вкусной еды или крутых мелодий, короче, от любой мелочи. Получается, верить в Деда Мороза выгоднее, чем годами платить за психотерапию.

Если и этот инсайт не сподвиг вас к новогодним свершениям, копнем чуть глубже в психологию. Почти в каждом из нас живут установки: мол, не время праздновать, когда в мире творится такое. Запрет на счастье — серьезный бич нашего времени. Он действительно блокирует умение радоваться и в итоге приводит к обесцениванию своих достижений, смещению фокуса внимания на негатив. А ведь каждый из нас в уходящем году в чем-то наверняка был молодцом — получил новый проект, закрыл ипотеку, взял ипотеку, родил ребенка, женился или, наоборот, решился на давно назревший развод. Вот и отдайте себе должное, разрешите себе немного порадоваться и погордиться. В конце концов, как говорила Фея-Крестная в знаменитом фильме про Золушку, «ужасно вредно не ездить на бал, когда ты этого заслуживаешь».

Порефлексировать тоже полезно — но только о собственных мечтах. И заклинаю: дайте себе одно-единственное новогоднее обещание — радовать себя почаще. В наше непростое время это залог главного — здоровья, ментального и физического.

Натела Поцхверия