Прогулки на природе проясняют ум
Лес влияет на когнитивные способности лучше, чем асфальт
Люди, прогулявшиеся по дендрарию Университета Юты, показали лучшие результаты при тестировании функций мозга, чем те, кто гулял по асфальтированному медицинскому кампусу. Таковы результаты исследования, проведенного учеными из того же самого Университета Юты.
Фото: Александр Миридонов, Коммерсантъ
Чтобы разобраться, как прогулка на природе влияет на мозг, исследователи пригласили в эксперимент 92 участника и записывали показания ЭЭГ у каждого до 40-минутной прогулки и непосредственно после. Прогулка на природе улучшает функцию области мозга, влияющей на рабочую память человека, на принятие решений, на планирование, объясняет ведущий автор исследования, профессор психологии в Университете Юты и ведущий автор исследования Дэвид Стрейер.
Он уверен, что у людей вообще есть врожденная потребность в природе. «Назовем это биофилией, согласно которой наша эволюция на протяжении сотен тысяч лет привела к тому, что у нас появилось больше связей и любви к живому,— говорит Стрейер.— А наша современная среда превратилась в густые городские джунгли с мобильными телефонами, автомобилями, компьютерами и пробками, то есть в полную противоположность».
Чтобы установить благотворное влияние природы на мозг человека, испытуемых поделили пополам, и одна половина гуляла через Ред-Бьютт-Гарден, дендрарий к востоку от Университета Юты, а другая — по медицинскому кампусу и парковкам университета.
Оба маршрута были длиной две мили с одинаковым набором высоты. Физические упражнения вообще приносят пользу, и ученые устроили так, чтобы обе группы имели одинаковую нагрузку.
Перед прогулкой все участники выполнили изнурительную умственную тренировку: они считали в обратном порядке от тысячи до семи. Они снова прошли этот тест, когда вернулись с прогулки.
И тест на внимание, и ЭЭГ показали, что прогулка на природе улучшила состояние мозга сильнее, чем прогулка по городу.
Следующий шаг — понять причину, приводящую к таким результатам.
А еще команда оценивает, как использование мобильного телефона влияет на пользу прогулки в лесу.
По материалам статьи.