Врач о влиянии сверхмощных магнитных бурь на состояние здоровья

11 мая Национальное управление океанических и атмосферных исследований США (NOAA) сообщило, что впервые с 2003 года Земли достигла геомагнитная буря максимального уровня (G5). В лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики РАН также повысили оценку магнитной бури до максимума. Российские ученые предупредили, что последний раз магнитная буря подобного уровня фиксировалась в сентябре 2005 года. Явление продлится несколько дней. “Ъ” поговорил с врачом, научным руководителем сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольгой Шуппо о том, насколько значительно влияние солнечной активности на состояние здоровья людей, и как защититься россиянам, которые считают себя метеозависимыми.

— Насколько оправдан ажиотаж вокруг бурь? Что про магнитные бури можно сказать с точки зрения доказательной медицины?

— Внимание к изменениям атмосферного давления в любую сторону вполне оправданно. Погодные факторы действительно могут оказывать существенное влияние на состояние здоровья и самочувствие. Магнитные возмущения оказывают влияние на вязкость крови, повышая ее и тем самым повышая риск образования тромбов. У гипертоников повышается артериальное давление, а у людей с пониженным давлением, наоборот, оно падает еще ниже. В такие дни число обращений за медицинской помощью становится значительно больше. И основная волна связана с обострением хронических заболеваний.

— Каковы могут быть физические проявления? Все знают про головную боль, а еще?

— У достаточно широкой группы лиц могут развиваться метеопатические реакции. Например, у гипертоников, людей с постинфарктными, постинсультными состояниями, у лиц пожилого возраста, подростков от 12 до 16 лет. Они могут столкнуться с общим ухудшение самочувствия, колебаниями артериального давления, учащением сердцебиения, головными болями, головокружением, слабостью и недомоганием. Кардиологические и неврологические службы в эти периоды обычно отмечают рост обращений и проводят мероприятия по снижению риска обострений сердечно-сосудистых заболеваний.

— А как понять, что голова болит из-за активности солнца, а не из-за чего-то еще?

— Как правило, метеозависимые люди не путают симптоматику. Например, при снижении атмосферного давления происходит понижение уровня концентрации кислорода в воздухе, сокращается поступление кислорода в сосуды, ткани, возникает гипоксия. Человек начинает также испытывать сонливость, нарушение координации, падение артериального давления, одышку. У людей с повышенным внутричерепным давлением возможны мигрени. Повышается риск возникновения тромбов на фоне гипоксии, поскольку избыточный выброс эритроцитов в кровь меняет вязкость крови.

— В целом существуют с точки зрения доказательной медицины «метеозависимые люди»? Или этим понятием мы просто привыкли объяснять свое плохое самочувствие?

— В основном это люди с хроническими заболеваниями, и в основном с сердечно-сосудистыми заболеваниями, люди с мигренями, с неврологическими заболеваниями, пожилые люди, а также имевшие разные травмы, которые могут сталкиваться с тем, что в этот период «крутит» суставы, болит голова.

— Что можно посоветовать людям, которые считают, что магнитные бури влияют на их самочувствие?

— Подверженность перепадам давления во многом определяется образом жизни, качеством и режимом питания, сна. Крепкий иммунитет позволяет гораздо лучше справляться с давлением внешних факторов. Профилактика включает меры общего характера: умеренная физическая активность в течение дня, разнообразное питание с необходимым количеством витаминов и микроэлементов. В домашних условиях справиться с легким недомоганием помогут травяные чаи, чай каркаде, монастырский чай. В дни магнитных бурь важен полноценный сон семь-восемь часов в день. Качественный сон — это в целом главный инструмент человека для сохранения контроля за балансом гормональной системы, адаптационных механизмов организма к любым внешним воздействиям.

— А что насчет людей с хроническими заболеваниями?

— Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим от повышенного давления, чтобы избежать гипертонического криза, следует ограничить либо исключить употребление поваренной соли и продуктов, которые ее могут содержать, продукты с кофеинсодержащими веществами и никотином. При наличии хронических заболеваний важно своевременное посещение врача, регулярный прием препаратов, мониторинг давления (особенно в дни перепадов давления). Наличие хронического заболевания уже свидетельствует о неустойчивости систем адаптации организма. И любое воздействие извне, как правило, усугубляет состояние здоровья. При перепадах давления и температур возможны гипертонические кризы, при слабых сосудах — обморочное состояние. Как правило, у людей из групп риска есть свои лайфхаки, помогающие преодолеть периоды перепадов давления. Одним помогает снижение любой нагрузки в течение дня, другим, напротив, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе. В целом вполне реально выработать устойчивость к перепадам атмосферного давления и к разнице температур — любым воздействиям внешней среды. Иммунитет поддается «тренировкам» путем умеренных, но системных физических нагрузок, физиотерапевтических методов воздействия на организм (криотерапии, терапии атомарным водородом, интервальной гипокситерапии), соблюдения правильного образа жизни с учетом природных биоритмов.

Беседовала Наталья Костарнова