Психотерапевт Ирина Пронина — о взрывном росте продаж игровых приставок

Россияне с начала 2024 года потратили больше 12 млрд руб. на игровые приставки. Продавцы техники и электроники говорят, что в денежном выражении продажи выросли вдвое, они ожидают, что к концу года выручка по консолям станет рекордной, пишет «Ъ». Некоторые эксперты повышенный спрос на приставки объясняют снижением цен на устройства. Психотерапевт краснодарской клиники «Док Брейн» Ирина Пронина считает, что во многом этот тренд объясняется не только экономическими причинами, но также повышением тревожности людей и их подсознательным стремлением уйти от проблем в другую реальность.

«Думаю, интерес к видеоиграм связан не только с удешевлением приставок. Видеоигра — это способ получить быстрый дофамин (гормон радости). А люди ради дофамина склонны баловать себя и потворствовать таким своим маленьким слабостям. В данном случае, если бы раньше вопрос был в деньгах, то уж как-нибудь люди его бы решили и нашли способ побаловать себя. В крайнем случае мозг придумал бы повод, чтобы наградить себя, даже по старым, более высоким ценам. Полагаю, что ситуация несколько сложнее, и этот симптом не только про деньги.

В целом мы, специалисты в области ментального здоровья, фиксируем рост тревожности у россиян с начала пандемии. СВО еще больше усилила ее. Но все справляются с дистрессом, депрессией по-разному. В конечном счете это всегда вопрос выбора: я регулирую свое внутреннее состояние при помощи спорта, секса, компьютерной игры, алкоголя или похода к психотерапевту?

Как профессионал, я буду говорить об этом без оценки того, хорошо увлечение видеоиграми или плохо, потому что люди решают таким образом для себя вопрос с получением дофамина в стрессовых условиях. Мы не можем сказать, что погружение в мир видеоигр — это лучший способ эффективного проведения времени. И я бы не говорила, что это плохо, если это помогает отвлечься и привести себя в состояние баланса. Если человеку помогают физические нагрузки или секс — хорошо, если это видеоигры, пусть будут они. Алкоголь — точно нет.

А видеоигры… В конце концов, в них тоже есть своя польза, они тоже развивают много положительных качеств, в том числе и с точки зрения ментального здоровья, ведь они позволяют человеку выразить себя в какой-то скрытой субличности, что часто недоступно в реальной жизни. Кроме того, это общение в рамках комьюнити единомышленников с таким же увлечением, способ расслабиться.

Другой вопрос, что нельзя забывать старый как мир принцип: все есть лекарство, и все есть яд — вопрос меры. Во что бы ни уходил человек, важно эту меру чувствовать. Плохо и изнурять себя в спортзале, и ночами просиживать за приставкой, забывая о семейных обязанностях, работе и отдыхе.

Чтобы этого не произошло, тут можно дать универсальный совет: соблюдайте режим дня. Это реально работает. Сам по себе режим дня стабилизирует очень многие процессы. Важно нормально питаться, нормально высыпаться, посвящать время и работе, и отдыху, и хобби, и общению с близкими. Если в этом режиме будет отведено некоторое время для видеоигры, которая наполняет позитивными эмоциями, ничего страшного не произойдет».

Оперативные новости «Ъ» из регионов Кубань, Адыгея, Крым в Telegram