Врач рассказала нижегородцам, как избежать теплового удара в жару

В ближайшие дни температура воздуха в Нижегородской области поднимется до +35. Врачи напоминают нижегородцам соблюдать питьевой режим и не находиться длительное время на жаре. Как распознать симптомы теплового удара у себя и у ребенка, как его не допустить и что делать, если тепловой удар произошел, рассказывает педиатр, инфекционист Екатерина Кулова.

— Тепловой удар возникает из-за сильного перегрева организма. Суть его в том, что процессы образования тепла ускоряются, а теплоотдача организма снижается. Коварство теплового удара заключается в том, что первые симптомы могут восприниматься как признаки общего недомогания, усталости или как начало ОРВИ.

Тепловой удар вызывают чрезмерное укутывание детей, синтетическая одежда, которая мешает отводить тепло, и вещи, которые плотно прилегает к телу. Он может случиться из-за длительного пребывания на жаре или плохого кондиционирования помещения или машины. Тепловой удар происходит при высокой влажности воздуха и интенсивной физической нагрузке на жаре. Приводит к тепловому удару дефицит жидкости, избыточная масса тела и слабая адаптация организма к повышению температуры, как правило, это касается маленьких детей, беременных и пожилых людей.

Хуже переносят жару светлокожие и светловолосые дети. Родителям нужно помнить, что если ребенок в жаркую погоду находится в тени, на нем надет головной убор, это защитит его от солнечного удара, но не значит, что он застрахован от теплового. Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее солнечного, поскольку не всегда можно связать состояние организма с перегревом, тогда как при солнечном ударе причины ухудшения самочувствия очевидны.

При тепловом ударе легкой степени вялый и капризный ребенок будет жаловаться на головную боль, головокружение, тошноту. Кожа будет влажной, а температура тела нормальной или немного повышенной. У ребенка может быть отдышка, частый пульс и расширенные зрачки.

При тепловом ударе средней степени ребенок почти не будет двигаться, дыхание будет учащенным, температура поднимается до 39-40 °C. Будет болеть голова, возможна рвота. Кожа покраснеет, сознание будет спутанным.

В случае тяжелого теплового удара ребенок будет наблюдаться двигательное возбуждение, спутанность речи, температура до 40 °C. Возможны потеря сознания и развитие судорог. Кожа будет сухой и горячей, дыхание частым, поверхностным и нерегулярным, возможна даже кратковременная остановка дыхания.

Если вы заметили такие симптомы, то в первую очередь необходимо оказаться в прохладном хорошо проветриваемом помещении. Следующий шаг — вызвать скорую помощь. Пациента нужно уложить в горизонтальное положение и при нарушении сознания приподнять ноги. При тошноте или рвоте голову нужно повернуть набок, чтобы пострадавший не вдохнул рвотные массы.

Необходимо снять верхнюю одежду, освободить шею и грудную клетку. Если одежда прилегает плотно или сшита из синтетики, ее лучше снять полностью. Пациенту нужно пить воду комнатной температуры небольшими глотками. Холодная вода может спровоцировать спазм желудка и рвоту. На шею, лоб и затылок нужно положить холодные компрессы, а тело обтереть влажной тканью или накрыть влажной простыней. Грудных детей оборачивают в мокрую пеленку. Резко заносить ребенка в ванну, душ, море или водоем нельзя.

Чтобы избежать теплового удара, лучше не бывать на открытом солнце с 11:00 до 16:00. Нужно носить светлые одежду и головные уборы из натуральных тканей, отдыхать в тени, пользоваться зонтиком. В помещении нужно пользоваться кондиционером и вентилятором. Необходимо избегать интенсивных физических нагрузок на жаре и чередовать время пребывания на солнце с купаниями. Ребенок ни в коем случае не должен проводить дневной сон на пляже. Загорать детям нельзя. Днем не нужно есть плотно, лучше есть фрукты, ягоды, пить йогурты, основной прием пищи следует сдвигать на вечер и пить достаточное количество жидкости в течение всего дня.

Записала Александра Викулова