Здравствуй, Петя!
НЕРВЫ
Не бойтесь иллюзий — лучше проверьте слух и зрение
Заподозрить себя или близкого человека в сумасшествии бывает довольно неприятно. С другой стороны, что еще можно предположить, когда человеку слышится или кажется то, чего на самом деле нет.
У здоровых и к тому же не находящихся под воздействием психоактивных веществ людей галлюцинаций не бывает. Однако не спешите сдаваться (или сдавать других) в психушку, если с вами вдруг стали происходить чудеса. Обманы восприятия могут быть и у вполне здоровых людей. Только это не галлюцинации, а иллюзии.
Перепутать их легко. Разница заключается в том, что в первом случае это полный обман восприятия, а во втором — частичный. При иллюзиях вы просто принимаете одни реально существующие вещи за другие.
Происходить это может по нескольким причинам. Одна из наиболее частых — страх и напряжение. Особенно у тревожных по характеру людей. Если на вас, например, нападали в подъезде, то в другой раз вы можете легко впотьмах принять мусорный бак за злодея. Затруднение работы органов чувств — еще один частый источник иллюзий. О потемках мы уже вспоминали. Но многие вообще неважно видят или слышат. Идете вы по улице, а навстречу вам Петя. Вы ему: «Здравствуй, Петя!» А это вовсе и не он. Обознались сослепу. Наконец, иллюзии часто происходят из-за хронического переутомления и недосыпания. Черт-те что может померещиться.
Так вот, все это к тому, что, если вы вдруг увидите или услышите что-то не то, сразу не пугайтесь. Это может быть и не глюк вовсе, а обычная иллюзия, на которую вы имеете полное право, в определенных, конечно, обстоятельствах.
Тянем-потянем
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНА
Легкая походка и улыбка на лице — и смело можно выходить на залитую солнцем улицу. Двукратная чемпионка России по фигурному катанию Елена Соколова советует, как начать день, чтобы провести его в отличном настроении
Утро я начинаю, как правило, с фруктового коктейля. Во-первых, это вкусно. А во-вторых, полезно и питательно. В молоко добавьте свежих фруктов или ягод — по вашему вкусу. А затем взбейте все в блендере. Приятная свежесть и летний вкус коктейля поднимут настроение и сохранят заряд бодрости на весь день.
Основная зарядка с утра — это, конечно, растяжка. От того, как вы потянете мышцы, зависит очень многое. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поочередно наклоняйтесь то в одну, то в другую сторону. Вы сразу почувствуете, как натянутся боковые мышцы. Сделайте упражнение по 10–15 раз в каждую сторону.
Выполняйте растяжку аккуратно, плавно, без резких движений — иначе защемления не избежать.
Попробуйте согнуться пополам. Ноги выпрямлены, обхватите руками колени — и тянитесь к ним. Однако помните, что не стоит доводить дело до головокружения.
Положите руки на колено одной ноги и, опираясь на него, сделайте кач вперед. Другую выпрямленную ногу тем временем отставьте назад. Это упражнение также делается по 10–15 раз.
Цвет и польза — вещи совместимые
КУХНЯ
Спаржа понижает давление и чистит организм
В Европе к спарже — овощу фараонов и королей — относятся настолько серьезно, что даже определили точные параметры правильных спаржин: они должны быть длиной 22 см и диаметром от 16 до 26 мм. А вот цвет спаржи остается поводом для споров.
Дело в том, что еще пару десятков лет назад существовала единственная разновидность спаржи — белая. Это побеги, так и не увидевшие света и оттого не позеленевшие. Но в последнее время появилась цветная спаржа: зеленая, розовая и лиловая. Цвет зависит не от видовой принадлежности, а от степени зрелости овоща. Чтобы получить зеленую или лиловую спаржу, клубни изначально сажают менее глубоко. Солнечный свет заметно влияет на вкусовые качества: у цветной спаржи более интенсивный вкус, в котором отчетливо чувствуется горчинка.
Диетологи советуют есть любую спаржу. В ней уйма витаминов и к тому же содержится аминокислота аспарагин (по названию растения — Asparagus), благодаря которой спаржа обладает мочегонным действием, понижает давление и чистит организм. В больших количествах спаржа противопоказана только тем, кто страдает заболеваниями почек.
Способов приготовления спаржи и блюд с ней — сотни. Но лучшие повара сходятся во мнении: чтобы по достоинству оценить изысканный вкус спаржи, ее надо просто сварить. Подавать ее надо с растопленным сливочным маслом или голландским соусом. Есть руками, макая побеги в соус. Запивать лучше легкими белыми сухими винами.
Если начало сезона спаржи зависит от погоды (в этом году сезон открылся 18 апреля), то заканчивается он строго 24 июня. С этого момента спаржа теряет нежность, а вместе с ней и поклонников.
Колебания воды
ОРГАНИЗМ
Некоторые электромагнитные волны вредят клеткам и перестраивают молекулы
За последний век к солнечному излучению добавилось излучение от созданных человеком устройств: ЛЭП, радио- и телестанций, средств радиолокации, городского электротранспорта, систем спутниковой и сотовой связи, телеканалов и радиовещательных станций, компьютеров и телевизоров.
Электромагнитные волны классифицируются по длине и частоте. Самые короткие — рентгеновские и гамма. Затем в порядке увеличения длины волны следуют световое и инфракрасное излучения и, наконец, радиоволны. К радиоволнам относятся и микроволны, или волны сверхвысоких частот (СВЧ-волны).
Именно радиоволны и используются в большинстве промышленных устройств. Использование микроволн, например, ежегодно растет примерно на 20%.
Радиоволны относятся к неионизирующему излучению. Их энергии хватает только на то, чтобы активизировать движение молекул в тканях. На этом, например, основано действие СВЧ-печей: микроволны возбуждают содержащиеся в продуктах молекулы воды, те начинают быстрее двигаться, сталкиваются друг с другом, выделяют энергию.
Неионизирующее излучение не вызывает мгновенного разрушительного действия на организм. Между тем в живых организмах происходит то же самое, что с пищей в микроволновке. Под воздействием излучения молекулы изменяют характер движения и, что самое неприятное, пространственную структуру. Здоровый организм способен довольно долго противостоять воздействию неблагоприятной электромагнитной обстановки, поддерживая stаtus quo. Слабый сопротивляется недолго. Утомляемость, слабость, головные боли — первые настораживающие симптомы.
Понятно, что на фоне промышленных излучений излучение бытовых приборов — мелочь. Но наши дома забиты под завязку излучающей техникой, и воздействие суммируется. Поэтому, покупая компьютеры, телевизоры и бытовую технику, стоит отдавать предпочтение проверенным брендам и обновлять все это раз в три—пять лет. И лучше отказаться от дачного участка, если он расположен под ЛЭП.