Жил-был Черный Плащ
НЕРВЫ
Фильмы ужасов — это своеобразный тренажер для чувства страха
Ужастики я любил еще ребенком. Собирал вокруг малышей и рассказывал им тут же при-думываемые истории о Черном Плаще. Теперь часто думаю, почему людям так нравится страшное. Вот одна из гипотез.
Для того чтобы предупреждать нас об опасности, природа дала нам боль и страх. Что-то вроде двойного уровня контроля. Боль предупреждает на уровне физиологии, страх — на психическом уровне. Если бы мы перестали чувствовать боль, то постоянно бы ушибались, обжигались, резались и т. д. Маленькая боль предотвращает большое несчастье, а повторившись несколько раз, создает условный рефлекс: не трогай — уколешься, не хватай — горячо. Страх тоже предупреждает об опасности, но о той, которая еще только приближается. Вовремя испугавшись, человек может избежать большой боли или даже гибели. Но на эмоциональном уровне страх мучителен и крайне неприятен, а поэтому с ним борются всеми возможными способами. Собственно, вся эволюция человечества — это стремление создать такие условия жизни, при которых боль и страх будут минимальны. В утопических моделях идеального общества они вообще отсутствуют. Сегодня человеческая жизнь подвергается гораздо меньшей опасности, чем 100, 200 или 500 лет назад. Страха и боли стало меньше. Но система предупреждения об опасности по-прежнему необходима. Периодически ее нужно тестировать, иначе при необходимости она не сработает. Чтобы поддерживать себя в физическом тонусе, люди занимаются в тренажерных залах, поднимают тяжести, бегают, делают растяжки. Фильмы ужасов — это своеобразный тренажер для чувства страха. То есть тренировка реакции. А тренировки, при адекватных нагрузках, как известно, весьма полезны.
Так что — жил-был Черный Плащ…
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНА
Дмитрий КАМОРНИКОВ
Распрямите спину!
От того, как чувствуют себя позвоночник в частности и спина в целом, зависит состояние всего организма. Вот какие упражнения советует делать рекордсмен мира, чемпион России, призер чемпионатов Европы и мира по плаванию брассом Дмитрий Каморников
Упражнение выполняется лeжа на спине. Лягте «звездой» — руки и ноги в разные стороны. Затем поднимите правую ногу (она обязательно должна быть выпрямлена), приподнимитесь примерно на полкорпуса и попытайтесь достать ногу левой рукой. Не задерживайтесь в этом положении. Спокойно опустите корпус, а затем повторите упражнение по 10 раз на каждую сторону: левой рукой к правой ноге, а правой — к левой ноге.
Затем лягте на живот. Руки — в разные стороны, ноги вместе. Согните правую ногу, а левую руку тяните по направлению к ноге. Доминирующая роль в этом упражнении именно у ноги. При этом вторая нога должна быть выпрямленной. Одна половина таза поднимется — и у вас должна получиться «косая лодочка». Выполните это упражнение раз по пять на каждую сторону. Оно поможет тем, у кого больная поясница, проблемы с позвоночником, потому что увеличивает гибкость поясничного отдела и уровень растяжки в целом.
Затем встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки — за голову. Выполните простые наклоны сначала к левой ноге, потом вперед, затем к правой ноге. Наклоны в разных плоскостях также помогут укрепить позвоночник. Когда мышцы немного окрепнут, можно будет взять в руки небольшие — до 2 кг — гантели. Важно при этом избегать резких движений.
КУХНЯ
Все дело в пузырях
Газированная минералка полезнее, чем сладкие шипучки
Дополнительно газируют даже природную минеральную углекислую воду. Но не только для того, чтобы доставить нам удовольствие и усилить освежающий эффект. Углекислый газ служит консервантом, продлевая срок жизни бутилированной воды.
Он же и меняет свойства минералки. Углекислый газ (СО2) растворяется в воде в 50 раз лучше кислорода. В результате химической реакции образуется угольная кислота (Н2СО3). Из-за этого лучше не пить газированную воду людям с больным желудком: кислота раздражает легкоуязвимую слизистую. И уж тем более не надо пить ледяную газировку залпом. Из-за разности температур может произойти спазм желудка. Случаются и вовсе чудовищные случаи — разрыв пищевода: спазмы столь сильны, что он просто не выдерживает.
Всем остальным не стоит увлекаться газировкой еще и потому, что она вымывает из организма ценные минералы, в том числе и кальций. Виной тому все та же углекислота. Она присоединяет минералы, и те выводятся из организма.
Правда, если вода минерализована, то есть в нее добавлены минералы, она не тянет ваш кальций. И, конечно, лучше пить всем известные природные минеральные воды.
Стоит отметить, что в природной углекислой воде все устроено по-другому. Растворенный в воде углекислый газ присоединяет все, что только возможно, пока вода пробирается сквозь толщи пород. Остатки газа улетучиваются, когда вода выходит на поверхность.
ПРИБОР
Глотательный рефлекс
Голодный желудок поставили на счетчик
Американец Уильям Карри был обжорой. Обычные методики похудения не помогали, и Карри решил заняться изобретательством. Семь лет вдумчивых усилий — и было придумано устройство Powerseed, приборчик для контроля за процессом еды. Он похож на брелок, включается одним нажатием большого пальца и пищит. Пискнул — пора делать глоток или укус. Каждые пять минут раздается специальный двойной писк, означающий: подумайте, не наелись ли вы? 85% клиентов Powerseed уверены, что прибор позволил им замедлить прием пищи, ограничить ее количество и начать стройную жизнь. И все это за смешные деньги — всего $50.