— Диета — вещь полезная, но трудная. Я могу привести пример пользы диеты. Во время войны, тогда я был сравнительно маленьким мальчиком, моя тетя болела туберкулезом. Чтобы поправиться, ей нужно было хорошо питаться. Но есть было нечего, был голод, и тетя... выздоровела. Я как человек с избытком веса иногда думал о том, чтобы сесть на диету. Но я всегда говорил себе: "Начну завтра". А значит, сегодня можно и расслабиться. Но однажды я на себя здорово разозлился. Мне было 48 лет, и я был довольно упитанным. Решил все-таки есть поменьше. Утром выпивал пустой кофе и много ходил. Похудел быстро, килограммов десять сбросил. И даже как-то, проходя мимо турника, подпрыгнул и перевернулся так, что сам себе удивился. Сегодня могу сказать одно: есть мало — хорошо, но очень трудно, особенно когда есть, что есть.
Юлиан, певец:
— Наденьте десятикилограммовый рюкзак и походите с ним хотя бы полдня — устанете безумно. Вот так и организм страдает изо дня в день, таская лишний вес. Но к диетам я отношусь крайне осторожно. Не все они полезны. А многие и вовсе опасны. Человеческий организм умный и сам знает, что и в каких количествах ему необходимо. Надо только внимательно прислушиваться к себе. Однажды я попробовал соблюдать диету, которая была популярна в артистической среде лет пятнадцать назад. О ней мне рассказала Нонна Викторовна Мордюкова. Три дня кефир сколько угодно, следующие три дня — отварная курица без соли, еще три дня — яблоки или яблочный сок, потом три дня нежирный сыр и красное сухое вино (главное — не переусердствовать). Так, за 12 дней можно потерять шесть-восемь килограммов. Для закрепления результата рекомендуется через пару недель весь процесс повторить. Плюс тренажерный зал и бег. Следить за своим весом стоит всем. Но чтобы было легче это делать, нужно вести активный образ жизни, побольше работать и поменьше есть.
Виктор Шендерович, автор и ведущий программы "Итого":
— Теоретически к диетам я отношусь положительно, но вот с собой ничего не удается сделать. Я никогда не сидел на диете, хотя несколько раз мечтал начать. Мужчинам, которые хотят этим заняться, могу дать один дельный совет моего педагога из театрального училища: если уж садишься на диету, то главное — ее не раздавить.
