Масла против стресса и страхов
"Библия красоты" вышла на русском
Что делать, если депрессия, усталость, болезнь и стрессы одолели настолько, что даже самые лучшие кремы не в состоянии помочь? Прежде всего не отчаиваться и запасаться эфирными маслами. Даже легкий ароматерапевтический массаж с вербеной или жасмином способен творить чудеса. Так считает ведущий ароматерапевт Великобритании ЛИ РИЧМОНД (Legh Richmond), создавшая собственную линию "успокоительных смесей" для знаменитой британской The Beauty Bible, кстати недавно вышедшей в издательстве "ЭКСМО-Пресс" на русском языке.
Эксперты советуют хранить эфирные масла в холодном, темном и недоступном для детей месте. Использовать их для принятия ванн, в аромакамине или для массажа. При болях и ушибах масла также можно применять в виде компрессов, растворив их в теплой воде (разумеется, это лишь дополнительная помощь при лечении). Не стоит употреблять масла при беременности. После применения шалфея или ладана не рекомендуется садиться за руль или работать с механизмами. Для массажа предлагается использовать пять капель подходящего к случаю масла-носителя, добавив к нему каплю другого масла. Можно также смешать по две капли двух, трех или четырех эфирных масел: 10 мл достаточно для массажа лица, а 20 мл — для полного массажа тела.
Вербена: успокаивающее, глубоко расслабляющее масло; помогает при тревожных состояниях, стрессе, бессоннице; способствует достижению внутреннего спокойствия, возвращению самообладания и уверенности в себе, помогает справиться с тяжелыми переменами в жизни и с горем. Герань: используется для регулирования физического и эмоционального состояния, особенно эффективно при депрессиях. Жасмин: улучшает настроение, снимает тревожные состояния, боль после физических нагрузок. Имбирь: помогает при лечении расстройств пищеварения, при спазмах, потере аппетита; эффективно при простудах, гриппе, болях в мышцах, ревматизме, артрите; укрепляет иммунную систему. Лаванда: лучше других эфирных масел успокаивает нервы, помогает при выводе из депрессий, лечении бессонницы, истощения; является хорошим антисептиком, наложенное в виде компресса, заживляет ожоги, волдыри, синяки и укусы; успокаивает и облегчает боль.
Ладан: улучшает настроение, помогает при перенапряжении, снимает тревожные состояния, способствует обретению внутреннего покоя (используется с маслом-носителем). Лимон: отличный антисептик, рекомендуется при появлении симптомов простуды и гриппа; очищает кровь; полезно при низком кровяном давлении, стимулирует работу мозга и помогает сосредоточиться. Можжевельник: активизирует циркуляцию крови, помогает ее очищению; стимулирует работу печени и умственную деятельность; помогает отвлечься от неприятных мыслей, успокаивает, помогает легче переносить стрессы.
Мята: эффективно при всех видах воспаления носоглотки, облегчает дыхание; помогает при расстройствах желудка и мигрени с головокружением; освежает. Нероли: успокаивает, эффективно снимает тревожные состояния; помогает справиться с депрессией. Роза: королева эфирных масел, улучшает эмоциональное состояние, помогает достичь внутреннего спокойствия и уверенности; действует как "люк", выпускающий подавленные болезненные эмоции, в особенности печаль и горе. Розмарин: прекрасно стимулирует циркуляцию крови, помогает при ревматизме, боли в мышцах; стимулирует и усиливает память. Ромашка: успокаивает нервы, снимает тревожные состояния; помогает при фобиях, депрессии, неадекватном поведении и бессоннице; идеально для очень чувствительных людей.
Сандал: успокаивает и уравновешивает, настраивает на оптимистический лад, облегчая принятие решений в трудных и стрессовых ситуациях. Сосна: облегчает состояние при простуде и заболеваниях дыхательных путей; облегчает мышечные боли; освежает; стимулирует умственную деятельность. Чайное дерево: антибактериальное и антивирусное масло с широким спектром действия, используется при лечении простуды, гриппа, вирусных инфекций, "проблемной" кожи. Шалфей: облегчает состояние при тяжелой депрессии, укрепляет нервы, снимает тревожные состояния, рекомендуется для чрезмерно чувствительных, страдающих навязчивыми идеями людей. Используется с успокаивающими маслами — вербеной, сандаловым, можжевеловым. Эвкалипт: антисептик, разогревающий дыхательную систему, облегчает состояние при простуде, гриппе, лихорадке, синусите и язвах в горле.