Весенний must
Подготовка к сезону на личном опыте
Чтобы вступить в летний сезон на пике формы, у нас остается все меньше времени. "Beauty" выясняет, какому косметологу можно сдаться без страха и потери индивидуальности и что из новинок сезона в индустрии красоты реально работает.
Фото: Daniil Velichko for Platinental Aesthetic Lounge
Кто виноват и что делать
Как это часто бывает, о себе я вспоминаю в последний момент. Хотя у меня есть прекрасный повод: в феврале мой день рождения. А это значит повышенное внимание и непременные возгласы "дорогая, как ты прекрасно выглядишь!". Однако в какой-то момент понимаешь, что нового тонального крема и удачно подведенных глаз для искренних комплиментов уже недостаточно. К тому же я значительно похудела, что заострило черты лица. Косметолог оказался остро необходим. Надо сказать, что опыт в этой сфере у меня был небольшой. С аппаратными методами я не была знакома вовсе и даже побаивалась их. Самые легкие мезонити, ботокс и гиалуроновая кислота не чаще одного раза в год — вот и весь список моих экспериментов.
С красавицей Наидой Алиевой, косметологом и главным врачом клиники Verna, я познакомилась недавно, обратила внимание на ее идеальную кожу, конечно. "Приходите, мы с вами пообщаемся",— сказала Наида. Это меня немного удивило. В моем бешеном графике нет времени на общение с косметологом, и потому я довольно долго не могла прийти. И очень зря.
На ресепшен встречаю двух девушек, слишком юных, чтобы посещать серьезный эстетический центр. Обдумывая ненавистный модный тренд использовать радикальные методы "чем раньше тем лучше", захожу в кабинет к доктору.
"Ну, рассказывайте, что вам не нравится в своем отражении?" — Наида внимательно слушала меня, а я понимала: передо мной сидит Шерлок Холмс в юбке. Все мои огрехи в уходе за собственной внешностью она читала по лицу: "У вас очень уставший вид, много работаете?" В последние две недели — по 14 часов за компьютером и без спорта, это серьезное испытание для кожи. И тут клиента прорвало: как на кушетке у хорошего психолога, я не могла остановиться. Рассказывала про то, что полочка в ванной полна самыми лучшими средствами красоты, но зачастую я не наношу крем под глаза неделями. Что я не была у косметолога два года и в ближайшее время моя жизнь вряд ли изменится. Что мне делать, доктор?..
Выражение лица
"Выпейте водички и пойдемте со мной",— сказала Наида и повела меня на процедуру микротоков. Миостимуляция для лица? Иными словами, гимнастика? Я была настроена на что-то более радикальное. "Мы можем сейчас сразу сделать аппаратное омоложение, но поверьте мне, давайте начнем с самого простого. Доверьтесь мне, и вы завтра будете выглядеть отлично, а через три визита, каждый не более 30 минут, то есть через три недели, вы будете сиять. Потом мы снова встретимся и решим, что будем делать дальше". Лицо покрыли электродами, и началась интенсивная тренировка для лицевых мышц.
Один такой сеанс EMS для тела равноценен глубокой проработке мышц в зале длительностью два часа. Микротоковая терапия заменяет хороший скульптурный массаж лица, примерно три-четыре сеанса. Далее последовало несколько микроуколов пептидами в зону вокруг глаз. Причем у доктора Алиевой отличный дар сделать их практически незаметно.
Разумеется, те клиентки на ресепшен оказались не такими уж и юными: одной под сорок, другой на пять лет больше. Какие топ-методы в клинике Verna используют для того, чтобы женщины казались девушками как можно дольше? Первое — аппаратные методики для решения проблем гиперпигментации, фото- и хроностарения. Чаще всего Наида применяет лазеры с минимальным уровнем травматизации. Второе и третье — ботокс и гиалуроновая кислота. Эти самые простейшие инъекции по-прежнему в топе, конечно, если они исполняются рукой высококлассного специалиста. Далее идут инъекционные методы скульптурирования лица — с их помощью здесь могут поправить форму лица и даже носа. И нитевой лифтинг, конечно. Что именно нужно и в какой последовательности, решается только индивидуально.
Честный доктор
Записалась на прием к доктору Наталье Скибиной в Telos Beauty — мне ее советовали как доктора честного и большого специалиста по аппаратным методикам. Что такое честный доктор? Который скажет вам правду, конечно. Мы давно уже пережили те восторженные эмоции 30-летних, когда косметолог говорит: ну надо же, вам больше 22 лет не дать. Но хорошо бы, конечно... Далее следовало предложение из пяти пунктов.
Наталья спросила, сколько мне лет и что я делала со своим лицом. Рассказала про самые легкие мезонити, два года назад. "Это очень хорошо, что не было ни одного синяка и реабилитационного периода, доктор ваш виртуоз. А скажите, вы увидели эффект?" — и сразу попала в точку, как китайский доктор, по пульсу определивший мой застарелый гастрит. Да, действительно, разницы я тогда практически не увидела. Потом я полнела, худела и сейчас ощутила потребность сделать так, чтобы щеки немного поднялись вверх. Вот так — ставлю локти на стол, кладу голову в ладони. Доктор улыбается: "У вас есть не ярко выраженное, но все же опущение мягких тканей. Уплощены щеки, небольшой птоз подбородка. Нити, которые вы делали, вводились в дерму, то есть кожу. Максимум, что они вам дали,— это улучшение качества кожи".
Спрашиваю Наталью про ручной моделирующий массаж, заранее понимая, что времени на две процедуры в неделю я найти не смогу. "А где вы собираетесь искать массажистку? Скорее всего, сможете выделить время для утренних процедур у вас дома, так ведь? Нельзя так относиться к своему лицу — разве вы ищете стоматолога в социальных сетях? Вызываете его себе на дом? А что, пусть приезжает с бормашинкой?.. Ручной массаж — это очень сложное дело, этому нужно долго учиться и иметь достаточно обширную практику. Большая удача — найти такого человека и годами соблюдать режим: минимум раз в неделю приходить на процедуру. Сейчас вам потребуется пару лет, чтобы получить желаемый эффект. А вот спорт — это очень правильно. Фитнес дает и кровообращение, и осанку, которая лежит в основе идеального овала лица. Да-да, не удивляйтесь, если вы ходите как балерина, птоз вам не страшен".
Вердикт Натальи: мне нужна процедура ультразвукового лифтинга Ulthera. Отличные новости: всего одна часовая процедура, моментальный легкий эффект и нарастающий эффект омоложения, пик которого придется на веселый август на Лазурном берегу. Об этом можно только мечтать: живешь себе как обычно, а время повернулось вспять.
Итак, как это работает? Ультразвуковая энергия создает мельчайшие механические колебания, начинается трение молекул дермы друг об друга. Таким образом происходит нагревание до 60-70 градусов, начинается термальная коагуляция. Белок скручивается, старый коллаген сжимается, частично разрушается. Страшно звучит, да? Ведь на каждом углу нам твердят: надо сохранить коллаген, это фундамент нашей молодости. Но не нужно бояться избавляться от старого: на его месте вырастет новый, свежий коллаген. Внешне это будет выражаться укреплением качества кожи, уплотнением, лифтингом. В зависимости от площади воздействия на процедуру уходит от часа до полутора. Эффект будет сразу, но самый яркий результат вы получите через четыре месяца. Для клиентов в более зрелом возрасте процедура показана перед хирургическим вмешательством и после него. Конечно, это не панацея, но это хороший, качественный лифтинг лица, борьба с опущением тканей.
Тело как магнит
В клинику "Клазко" прихожу как к себе домой. Знаю владелицу Этери Крихели более десяти лет, и мне кажется, лучше выгляжу просто после чашки кофе в ее кабинете. Вот пример правильного использования собственного ресурса: ничего лишнего на ее вечно юном лице, фигура — как реклама процедур для тела, которые я много лет здесь и делаю. Журналисты часто задают вопрос о секрете ее талии, но ничего нового не появляется. "Мой секрет — это просто мало есть",— говорит Этери и ослепляет голливудской улыбкой. Каждый раз забываю ее спросить: а как это, мало есть?
Итак, я записана на термомагнитное омоложение — курс красоты номер один в США, Канаде, странах Европы и косметологический must-have голливудских звезд, который теперь эксклюзивно представлен в "Клазко". Новая методика не зря заслужила множество восторженных отзывов врачей. Она позволяет быстро, безболезненно и эффективно подтянуть кожу, скорректировать фигуру и устранить проявления целлюлита. Аппарат называется Venus Freeze Plus. Эта уникальная система обеспечивает комплексный подход к стимуляции образования коллагена. Так, радиочастотные волны активируют синтез коллагеновых и эластиновых волокон за счет контролируемого равномерного нагрева тканей. А магнитные пульсации, напрямую воздействуя на фибробласты, усиливают их деление. Вместе это дает потрясающие результаты: ткани подтягиваются и укрепляются, улучшаются тонус и текстура кожи, пропадают морщины, заметно уменьшаются объемы тела, исчезают локальные жировые отложения.
"Мы будем работать на внутренней поверхности бедра для улучшения тургора кожи и опустошения жировых ловушек",— доктор наносит гель на кожу и начинает медленно двигать по увлажненному участку насадку, постепенно нагревая ее. Я почему-то всегда боялась аппаратов, но это настоящий релакс. Кожа краснеет, но никаких неприятных ощущений нет, просто устойчивое тепло. После процедуры мне рекомендуют попить побольше водички: в организме включаются процессы выведения лишней жидкости и уменьшения жировых клеток в объеме.
Новая улыбка
В списке неотложных дел весной: восстановление цвета лица, процедуры для густоты и блеска волос, работа в спортзале над созданием идеальной фигуры — и обязательно там же значится улыбка. Какой бы подтянутой ни была ваша фигура и как бы вы ни лучились здоровьем, зубы могут все испортить. А могут помочь стать еще моложе. Белые зубы, как и светлые белки глаз, всегда зрительно омолаживают лицо, но главное здесь профессиональный подход к проблеме. Чтобы выбрать подходящие процедуры, стоит предварительно получить рекомендации врача-стоматолога. Если налет не сильно выражен, желаемого эффекта можно добиться домашним способом. Но в случае необходимости отбеливания более чем на восемь тонов обязательно понадобится контроль врача.
Сижу в кабинете Игоря Лемберга, врача-стоматолога, кандидата медицинских наук, эксперта Colgate Total. "Лазерное отбеливание зубов проводится уже более 15 лет,— рассказывает доктор.— За это время метод прошел множество исследований и доказал свою эффективность и безопасность". Сама процедура отбеливания выглядит так: стоматолог наносит на десны защитное средство, а на зубы — специальное отбеливающее вещество на основе перекиси водорода и воздействует на них лазером. Лазер выступает в роли катализатора, ускоряет действие отбеливающего геля и усиливает его эффект.
После процедуры нужно не употреблять, хотя бы непродолжительное время, продукты и напитки с красящими веществами: кофе, чай, шоколад, виноград, красное вино, соевый соус и кетчуп, горчицу, свеклу, ягоды, колу и другие цветные газировки. Также нужно отказаться от курения.
Если требуется отбелить зубы не столь радикально, а всего на два-три тона, то зубные пасты, гели и ополаскиватели решат эту проблему абсолютно безопасно. Чтобы сохранить эффект отбеливания, рекомендуется использовать зубные пасты на основе формулы триклозан-сополимер, которые обладают уникальными свойствами: антибактериальное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи.
Контрольный в голову
"Не хотите сделать "укол красоты" в прическу?" — спрашивает меня ведущий стилист салона красоты Look room. На самом деле об уколах речь не идет, однако новую процедуру Essence Shots KV-1 здесь называют "ботокс для волос". Препарат оптимально подходит обладательницам тонких пористых волос с секущимися кончиками. Он выравнивает структуру волоса, приглаживая чешуйки. Тем, кто часто окрашивает или осветляет волосы, процедура позволит получить цвет "блонд" без неприятной желтизны, поможет при замедленном росте и выпадении волос, поскольку средство содержит большое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Принцип действия основывается на восстановлении структуры волоса при помощи концентрата витаминов, коллагенового комплекса и различных масел. Подвижность его молекул позволяет препарату проникать глубоко внутрь и вступать во взаимодействие с кератином, который является основой строения волоса. При этом волокна волоса делаются более прочными. Локоны становятся увлажненными, блестящими и послушными. Препарат не содержит в своем составе формальдегида. Омоложение волос с его помощью является абсолютно безопасным, кроме того, не требует использования горячих утюжков. После процедуры можно около десяти раз мыть голову шампунем и снова радоваться гладким и блестящим волосам — эффект достаточно стойкий.
Машина времени
В Real Clinic я мечтала попасть давно — и вот записана на консультацию к врачу-дерматокосметологу Елене Шаховой. Хочу расспросить ее о процедуре термаж, которая прославилась на российском эстетическом рынке как та самая "пилюля от старости". Да, дорого. Но эффективно. Здесь, по моим сведениям, собран самый современный парк аппаратов для проведения процедур на лице и теле. В коридоре встречаю вечно молодую красавицу Алику Смехову, отчего уверенности моей прибавляется: такие клиенты всегда лучшая реклама.
"Скажите, Елена, вы бы мне посоветовали термаж?" — "А какого эффекта вы хотите добиться? Кожа ваша выглядит свежо, но все же, надеюсь, что вы видите, первые признаки птоза уже появились".
Честность — еще один бонус косметологу. Спрашиваю Елену про кожу вокруг глаз (блефаропластику пока делать рано, но мне кажется, проблемы уже есть): "Это еще одно показание к термажу. Этот аппарат, пожалуй, единственный работает и в зоне подвижного века". Механизм процедуры состоит в радиочастотном воздействии на глубокие слои кожи, проникновение на глубину от 0,5 до 4,2 мм. Эта энергия проникает в кожу, дозированно нагревая ее. Происходит запуск естественных процессов ее обновления (синтез коллагена), в результате чего кожа в течение трех-шести месяцев уплотняется и подтягивается. Помимо нагрева кожи на глубине система "термаж" охлаждает поверхностные слои дермы, что повышает безопасность и комфорт процедуры.
Спрашиваю доктора про модный нынче тренд ранних пластических операций. Голливудские красавицы не ждут этих самых возрастных изменений, а нещадно ломают челюсти (в смысле им ломают — хирурги) и утягивают шею и подбородок до остроты. "Ну и зря они это делают. Начинать надо все же с профилактики: зачем делать операцию, если вам нужно улучшить качество кожи и совсем чуть-чуть подтянуть? Период реабилитации минимальный. Эффект сохраняется в течение трех-пяти лет. Запомните, главное поймать правильный момент и делать все по показаниям. Косметология не всесильна, но под присмотром профессионала вы не сделаете ошибок, а главное — сделаете все в свое время. Мой совет: выберете своего доктора и будьте с ним долго".
К слову, о звездах: гордость клиники — американский аппарат Joule, который давно отвечает за идеальные лица и тела голливудских актеров. Это настоящая anti-age платформа, она совмещает в себе несколько модулей: фракционный лазер, широкополосный свет и инфракрасный термолифтинг.
Первый в мире гибридный фракционный лазер Halo работает на двух волнах разной длины, так что теперь можно одновременно получить глубокое омоложение и подтяжку тканей вместе с поверхностным обновлением эпидермиса. Последнее необходимо тем, у кого есть проблемы с пигментацией, следы акне, расширенные поры. Процедура создает ровный цвет лица, придает тонус. Реабилитация минимальна — три-пять дней.
Инфракрасный термолифтинг — это идеальная и быстрая подтяжка лица и тела. Принцип действия — активизация новых коллагеновых волокон путем их прогревания. Может использоваться одновременно с лазером Halo, отлично работает на теле: внутренняя поверхность рук и бедер, живот.
Широкополосный свет (Broad Band Light, BBL) Forever young абсолютно оправдывает свое название. Под его воздействием увеличивается продолжительность жизни клеток, ускоряются и улучшаются обменные процессы на клеточном уровне. Видимые изменения — это выравнивание тона кожи и ее эластичность. Благодаря регулярным сеансам (нужно не более четырех раз в год) достигается тот самый эффект сияния, который звезды часто выдают за последствия их здорового образа жизни. Кстати, периода реабилитации после сеанса нет вообще — можно в этот же день выходить в свет.
Anti-age круговорот
С клиникой антиэйджинга "Пятый элемент" и ее главным врачом Юлией Титель я уже давно хотела познакомиться поближе. Увлеченная своей профессией, эта девушка не просто врач, она настоящий наставник, beauty-коуч для своих пациентов. Зачем сюда приходят пациенты? За новым возрастом, новым самоощущением, за решением своих, быть может, самых незначительных проблем с внешностью — но тем и сложнее задача, когда, казалось бы, все уже идеально. Я пришла за последним штрихом в формировании своей фигуры. Решила взять себя в руки и похудеть на те самые три килограмма, которые следуют за мной последние пять лет, сколько бы я ни занималась и на каких диетах ни сидела. Спасибо проекту FoodyFit, благодаря ему я легко рассталась с семью килограммами — от 62 через два месяца осталось 55. Тело стало рельефным, мышцы стали заметнее, остается сделать совсем немного.
Юлия внимательно рассматривает меня, стоящую перед ней по стойке "смирно". "Эту небольшую отечность на бедрах мы снимем за два ваших визита, но что-то мне не нравится цвет кожи. Смотрите, я вас сфотографировала, видите? Ваша кожа меняет цвет, начиная с середины ягодиц. Ноги имеют красноватый оттенок. Это легкая форма синюшности и следствие целлюлита. Если вы будете работать, выполнять все мои предписания, я верну вам идеальное качество тела. Начать придется с особых упражнений, запишитесь к моему тренеру Руслану, в студию Pro Trener на Остоженке, он "поставит" вам бедра на место. Ну и мы будем работать, начиная со стоп". Я задумалась. Каким образом мои стопы, с которыми, кажется, нет никаких проблем, вдруг помогут мне подтянуть внутреннюю поверхность бедра и снять полтора сантиметра объема с ног? "Все дело в застое жидкости. Ваши жировые клетки уже очень немногочисленны, но в них накапливается межклеточная жидкость за счет неправильного положения таза. И живот чуть вперед выступает: его как такового и нет у вас, просто таз немного не на своем месте. Вот увидите, ваша фигура изменится, начинайте тренироваться с Русланом минимум дважды в неделю, вместе с процедурами мы получим отличный результат".
"Поймите, часто девушки не понимают причину появления целлюлита,— продолжает объяснять Юлия Титель.— Оттого и методы борьбы с ним выбирают неправильно. Любой застой приводит к гипоксии клеток, застой в жировой ткани приводит к их разбуханию. Важно понимать, целлюлит — это следствие снижения дренажной активности, а значит, сниженных метаболических процессов".
Так, естественным образом, мы переходим к главной теме. "Это беда жителей мегаполиса, вот вы прибежали ко мне с минимальным проявлением этой проблемы, а ведь люди накапливают на себе десятки лишних килограмм, после чего начинают ходить по врачам. Сахарный диабет, сердечные заболевания, проблемы с венами и артериями. А нужно-то было вовремя перестроить свое питание, как это вы сделали. Большое начинается с малого — я сторонник превентивной медицины. Смотрите, вот что происходит в организме не слишком активного человека, когда он съедает за завтраком круассан. Из одной молекулы вашего жира получается 146 молекул АТФ, чистой энергии,— но его еще нужно "достать" с помощью специально подобранных физических упражнений в вашей пульсовой зоне. А из одной молекулы быстрого углевода получается всего две молекулы АТФ. Вы съели круассан, вам приятно, но эти две молекулы сгорают моментально. Поэтому, когда человек начинает правильно питаться, достаточно отказаться от сахара и быстрых углеводов, он начинает чувствовать себя очень энергичным: "Надо же, так мало ем и никакого сахара, а сил, как будто горы сверну!". Это потому, что в отсутствие углеводов в энергию превращаются его жировые запасы".
"Ну и наконец, про омоложение,— развивает свою мысль главный врач.— Мы знаем, что клетка начинает разрушаться, а мы начинаем стареть, когда страдают митохондрии, органы энергетического обмена клетки. А они страдают, когда вы их кормите одними углеводами".
Далее со мной произвели ряд манипуляций, которые по сути были взвешенной медицинской программой лечения моей проблемы — целлюлита. Опираясь на его причину. Наверное, впервые я получила такой грамотный анализ и поэтому дальше не задавала вопросов, а только беспрекословно выполняла все предписания. Первая процедура началась с "японского обновления" (пилинг-массаж всего тела) и закончилась программой "Халюс Вальгус" (аппаратный массаж стоп и гимнастика). Так мы запустили кровообращение в ногах. Через два дня я пришла на аппаратную процедуру NIR, с помощью ультразвукового воздействия косметолог работал с передней и внутренней поверхностью бедра. Далее — процедура "Белла Контур", озоновые инъекции, массаж по детокс-маске. Каждый раз аппаратное тепловое воздействие завершалось процедурой "Гидроджет", которая представляет собой аналог всем известного душа Шарко. После массажа плотной водяной струей ноги становились точеными, а значит, уходила отечность и лишние сантиметры.
Отдельно скажу про мои тренировки. Теперь у меня дома, у кровати, лежит коврик и маленький резиновый мячик с шипами, который я каждое утро катаю ступней по полу. По пять-семь минут на каждую. После такой зарядки не нужно кофе, голова становится ясной, энергия бьет через край, и даже осанке это идет на пользу. Я забыла про свои боли в пояснице и спине и стала намного меньше сутулиться.
Итак, тренировки. Сначала я просто ходила по залу, туда-обратно, а Руслан делал сьемку на телефон. Показывая мне мою походку, он объяснял, что в теле не все идеально, несмотря на хорошую физическую форму. Есть гипертонус и гипотонус, то есть не все мышцы одинаково "закачаны". Рассказал про миофасциальные цепи, иными словами, мышцы, каждая из которых "тянет" за собой следующую. Как если бы на идеальной скатерти мы вдруг прожгли утюгом дырку, а потом просто стянули бы ее края и зашили: идеальной гладкости с такой скатертью не добиться никогда. Вот и бедра мои немного выпирали вперед, создавая эффект животика.
Работа по растяжению миофасциальных связей сложная и кропотливая. Я привыкла на тренировке прыгать, потеть, отжиматься и ходить выпадами. А тут тебе дают салфетку, и ты собираешь ее в комок ступней и пальцами. Не получается ничего. Но с каждым разом — все лучше и лучше. К четвертому занятию мы сняли мой проход по коридору снова, и я вам скажу: это была уже совсем другая история!
Пора бежать
Этот номер у нас получился про весеннее обновление. И это правильно, ведь март — самое время почувствовать себя моложе, легче, свежее и спортивнее. Что до моих планов, то я их слегка перевыполнила. Похудела к январю, сделала лучшие аппаратные процедуры для лица и тела к февралю и вернулась к outdoor-тренировкам к марту. Хочу дать совет, который когда-то дала мне Полина Киценко, главная фитнес-активистка Москвы: если есть возможность — тренируйтесь на улице. Прошлое лето и осень, в течение которых я регулярно выбегала на функциональную тренировку на площадку в парк, стали настоящим фундаментом моего нового здоровья: я больше не простужалась ни разу, научилась вставать в шесть утра, не пью кофе и, конечно, чувствую себя прекрасно. В планах — мой первый в жизни фитнес-тур в Грецию, а затем в Швейцарию, небольшие гастрономические каникулы в Венеции, SPA-путешествие с мамой и аюрведический детокс в органическом ретрите в Индии. Это будет отличная весна!
Фото: Алексей Ольховой
Руслан Ивахненко, Pro Trener:
"Мышечно-скелетная система человека имеет огромное влияние на то, как мы выглядим, и на то, как мы себя чувствуем. Миофасциальные цепи — линии, по которым напряжение переходит от одного участка тела к другому. Для достижения гармонии и устранения перекосов (одно плечо выше другого, выпирающие тазовые кости, сутулость) необходимо создать сбалансированный тонус, чтобы элементы скелетно-мышечной системы находились в состоянии равновесия. Важно понимать, что ни одна мышца нашего тела не сокращается самостоятельно, независимо от других. Мышечные цепи обеспечивают стабилизацию тела во время статики и во время движения".
