|
Сон в полную мощь |
 |
| Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ" |
Спать, смирно!
Астрологи утверждают, что согласно направлениям энергетических потоков Земли спать следует головой на север. Если не получается на север, то хотя бы на восток. Но ни в коем случае не на юг и не на запад — получится несовпадение с полями планеты. Нельзя также спать ногами к двери, но тем не менее дверь должно быть с кровати видно. Это уже говорят специалисты по китайскому учению фэн-шуй, уверенные, что иначе через дверь в спальню может попасть вражеская отрицательная энергия. Следуя библейским канонам, ложиться нужно с наступлением темноты, а вставать с восходом солнца. Врачи заверяют, что нельзя спать в душной комнате, на сытый желудок и насмотревшись фильмов ужасов. Нарушение этих правил грозит мучительной бессонницей или ночным кошмаром. Солдат считается готовым к боевым действиям, если спал четыре часа, а все мамы на свете убеждают своих детей, что для сна необходимо минимум восемь часов.
Если не получается выспаться за время, рекомендуемое мамами, спите дольше, а если, наоборот, несколько часов организму кажутся лишними — не нужно себя заставлять. У каждого свой лимит: медики считают нормальным сон, которой длится не менее четырех и не более двенадцати часов.
Другим перечисленным правилам следовать не так просто: они могут потребовать изменения распорядка дня, расставания с вредными привычками и перестановки в квартире. Поэтому стоит сделать свое спальное место наиболее располагающим ко сну другими способами.
Матрасы от NASA
Главное условие крепкого сна — правильное ложе. Нельзя спать (ну разве что в гостях) на раздвижных диванах, которые годятся лишь для просмотра телевизора в гостиной, и тем более на продавленных кроватях — сон привидится жуткий, а наутро еще и спину будет ломить. Спать нужно на кровати правильной конструкции, оснащенной правильным матрасом.
В категории "чем дороже, тем лучше" можно найти кровати итальянской марки Flou (магазин "Мебель-Эксклюзив"). Модель Nathalie, например, выпускается уже больше двух десятилетий, а последняя, "навороченная" версия позволяет управлять кроватью, варьируя позу от горизонтальной до сидячей. На такой кровати, да еще оснащенной ортопедическим матрасом Flou, невозможно заснуть в неудобной позе: любое положение будет казаться естественным и комфортным. Единственный недостаток Nathalie — цена. Если считать вместе с матрасом, получится почти $5000 (размер 170 х 200 см). Впрочем, в ассортименте Flou, специализирующейся на продукции для комфортного сна, есть и другие кровати — например, модель Tadao стоит $3094 (без учета матраса стоимостью $948).
 |
| Фото: АЛЕКСЕЙ КУДЕНКО, "Ъ" |
| Выспаться на кровати Nathalie итальянской компании Flou — дорогое удовольствие |
Из западных фирм отметим продукцию датской компании Tempur World (гипермаркет "Крокус Сити. Твой дом") — матрасы и подушки, изготовленные из одноименного материала Tempur. Высокотехнологичный "темпур" — пористый виско-эластик — был разработан компанией NASA в 1970 году для космической программы с целью снизить давление на тело при большой нагрузке. Как утверждает производитель, "отводя боль от чувствительных или воспаленных участков, такой матрас может оказывать лечебный эффект, уменьшая неприятные ощущения в спине, шее и суставах". С помощью продукции Tempur улучшается циркуляция крови, что значительно уменьшает надобность поворачиваться во время сна с боку на бок. Опытным путем было установлено, что на матрасах Tempur люди ворочаются во сне в среднем 17 раз за ночь — против 80-100 при отдыхе на обычных матрасах. Матрас Tempur вместе с основанием (регулируемым или стационарным) стоит от $1000 (90 х 200 см), подушка — $110.
Ни пуха, ни пера
Выбор подушек можно свести к двум вариантам — с натуральным наполнителем или синтетическим. В пользу последнего говорит то, что в отличие от пуха и перьев он не вызывает аллергии. Стоят как натуральные, так и синтетические подушки примерно одинаково — обычно в пределах $10-50, в зависимости от размера, материала чехла и марки производителя. С одеялами дело обстоят примерно так же, а их цена колеблется от $80 до $500. Наиболее дорогие одеяла сделаны из синтетического полиэфира, который легче и тоньше не только традиционных пуха и шерсти, но и других искусственных наполнителей. В нашем климате с жарким летом и холодной зимой разумно покупать сразу несколько одеял. Многие
 |
| Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ" |
| Производители постельного белья дополняют свои коллекции всеми необходимыми аксессуарами для спальни — вплоть до занавесок |
Сонная материя
Известно, что заснуть даже на ортопедической кровати, погружаясь в невеселые мысли (скажем, о собственной никчемности), не так-то просто. Чтобы пришел здоровый сон, нужны положительные эмоции. Отвлечь от мрачных раздумий должна уютная атмосфера в спальне. Начать нужно с покупки красивого постельного белья.
Выбор цвета — дело вкуса. Существующая мода в постельном белье перекликается с тенденциями одежной моды, но не требует обязательного следования. Если собственных предпочтений нет, прислушайтесь к советам фэн-шуй, согласно которым можно подобрать постельное белье на все случаи жизни. Например, для разжигания страсти необходимо розовое или красное постельное белье, ощутить гармонию поможет комплект оттенков зеленого цвета, а черный цвет простыней и подушек усилит воображение и погрузит в мир тайн.
Вернемся к модным тенденциям, которые не сменяются каждый год, а просто продолжают друг друга. Сегодня актуально постельное белье с рисунком на цветочную и вообще растительную тематику, этномотивы и разнообразные полоски. Однако это не значит, что клетка устарела или что на кружевных простынях больше не спят. Спальня — как раз то место, где каждый может и должен окружить себя вещами, не оглядываясь на мнения других.
Но если в выборе рисунка можно положиться на собственное мнение, то в выборе ткани с постельным бельем лучше не экспериментировать. Она должна быть только натуральной — из хлопка, льна или шелка. Причем ведущие производители постельных принадлежностей в основном используют хлопок, реже — лен, и уже почти не используют шелк. Почему? Мягкие струящиеся складки прохладного шелка приятны на ощупь и способны создать нужное настроение во время романтического свидания. Но свиданиями использование шелкового постельного белья лучше и ограничить: шелковые простыни, если они не на резинке, соскальзывают при любом движении и сильно мнутся. Еще один минус — шелковое белье дороже хлопкового и льняного.
 |
| Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ" |
| Обычные домашние тапочки тоже могут быть частью спального ансамбля |
И все-таки производители чаще останавливаются на хлопке. При этом хлопок хлопку рознь. Ситец, из которого шьют комплекты постельного белья, продающиеся за 300-500 руб. в переходах, не в счет. Хлопок бывает разной плотности, а его качество определяется количеством сплетенных нитей на квадратный сантиметр. Лучшим считается египетский хлопок, который тоже бывает разным. Наиболее привлекателен глянс-сатин, или просто сатин. Он имеет шелковистую фактуру и очень приятен для тела. Именно из сатина шьют постельное белье такие известные производители, специализирующиеся на продукции для сна, как Yves Delorme, Linvosges, Flou, Ivano Redaelli, Elisa, Olivier Deforges и др.
Сон с фасоном
В магазинах французской марки Yves Delorme можно найти белье самого высокого качества и почти на любой вкус — однотонное, с кружевом, с кантом, с вышивкой, в классическую клетку, украшенное романтическими цветами или тропическими пальмами... Цена двухспального комплекта — $400-1300. Кроме того, эта компания шьет постельное белье для марок Kenzo, Pierre Frey и некоторых других.
Не менее авторитетна итальянская марка Flou. Она также представляет множество вариантов постельного белья — от классического до остромодного. Но у белья Flou есть особенность: часто у комплектов с рисунком цветной только верх, а внутренняя сторона — однотонная. Постельное белье Flou из египетского хлопка стоит порядка $600 за двухспальный комплект, изо льна — $700-800.
Скоро конкуренцию этим производителям должна составить французская марка — Linvosges, которая сегодня только открывает свои магазины в России. У Linvosges широко представлены модные направления — романтические расцветки и этнические мотивы. Также в постельном белье Linvosges часто используется французское кружево. Цены здесь более демократичные — $200-300 за двухспальный комплект.
 |
| Фото: АЛЕКСЕЙ КУДЕНКО, "Ъ" |
| Поклонники Etro имеют возможность не только модно одеваться, но и спать в интерьере, созданном этой маркой |
Шелковое постельное белье найти довольно сложно, легче сшить его на заказ. Этим, в частности, занимаются компании "Консул" и "День и ночь". Двухспальный комплект шелкового белья обойдется в среднем в $350-500 — в зависимости от материалов отделки. На заказ можно сшить и постельное белье из недорогого хлопка (бязь) — за 800-1500 руб., льна — от 1500 руб., сатина — от 2500 руб. Использование кружева, кантов и вышивки повышают цену комплекта в полтора-два раза.
С широко закрытыми глазами
Но и постельного белья недостаточно для создания уютной обстановки. Марки Yves Delorme, Linvosges, Flou, Christian Fishbaher, Ivano Redaelli дополняют свой ассортимент покрывалами, подушками и занавесками, домашней одеждой, иногда
 |
| Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ" |
| Как и в одежде, в спальне сегодня в моде романтические цветочные мотивы |
И последнее. Если после оснащения спальни ортопедическим матрасом, красивым бельем и уютным халатом бессонница все-таки не отступает, можно попробовать беруши и повязку на глаза. Тогда не страшен даже храп соседей и яркие лучи восходящего солнца. Беруши можно купить в аптеке, а вот повязку найти не так-то просто. В ассортименте фирм, которые предлага ют постельное белье и аксессуары для спальни, их пока нет, но, как уверяют представители многих компаний,— в будущем сезоне повязки появятся в продаже. А пока этот предмет для спокойного сна можно купить только в duty free ($5) или в секс-шопах (от $10).
АДЕЛЯ ФАТЕХОВА