Как ничего не делать и ничего с этим не делать
Вся мудрость мотивационной литературы в одном материале
Мотивационная литература в этом году отмечает круглую дату — первая книга в этом роде, «Помоги себе» Сэмюэла Смайлса, вышла ровно 160 лет назад. За полтора века пособия по самосовершенствованию охватили все сферы жизни и, казалось бы, исчерпали возможности жанра. В издательстве Individuum даже выходит книга «Саморазвитие по Толстому» — остроумная попытка английской журналистки узнать, как добиться успеха и справиться с расставанием, у великого русского писателя. Пока мотивационная литература осваивает альтернативные источники, Ульяна Волохова изучила классические образцы жанра и обнаружила в них немало ценных советов
Бросьте тренажеры.
![Дэниел Пинк. «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08668_1_t222_192133.jpg)
Дэниел Пинк. «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», 2009
Не читайте что попало.
![Робин Шарма. «Монах, который продал свой „Феррари“. История об исполнении желаний и постижении судьбы», 1997](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08669_1_t222_200559.jpg)
Робин Шарма. «Монах, который продал свой „Феррари“. История об исполнении желаний и постижении судьбы», 1997
Не ищите позитивные стороны там, где их нет.
![Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина», 1991](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08670_1_t222_200905.jpg)
Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина», 1991
Не утомляйте себя размышлениями о том, что думают о вас окружающие.
![Уте Эрхардт. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», 1994](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08671_1_t222_201152.jpg)
Уте Эрхардт. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», 1994
Не старайтесь чем-то заняться.
![Джей Папазан, Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08672_1_t222_015742.jpg)
Джей Папазан, Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013
Прекратите делать то, что вы делаете сейчас.
![Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08673_1_t222_020018.jpg)
Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000
Будьте тупым.
![Стивен Прессфилд. «Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе», 2011](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08674_1_t222_020326.jpg)
Стивен Прессфилд. «Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе», 2011
Не оставляйте все самое лучшее напоследок.
![Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08675_1_t222_235805.jpg)
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и&nbsolпри этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Замените оценочные суждения типа «я идиот» на фактические.
![Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08676_1_t222_020743.jpg)
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Никогда не развивайте достигнутые успехи.
![Дейл Карнеги. «Как перестать беспокоиться и начать жить», 1948](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08677_1_t222_021028.jpg)
Дейл Карнеги. «Как перестать беспокоиться и начать жить», 1948
Не поддавайтесь соблазну хорошо себя чувствовать.
![Тимоти Пичил. «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», 2010](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08678_1_t222_021218.jpg)
Тимоти Пичил. «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», 2010
Забудьте обо всем, что беспокоило вас утром.
![Кен Робинсон, Лу Ароника. «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08679_1_t222_021409.jpg)
Кен Робинсон, Лу Ароника. «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии», 2009
Не беспокойтесь о том, удастся ли вам достичь глубокой релаксации. Побудьте студенистой массой.
![Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08680_1_t222_021547.jpg)
Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006
Перестаньте стараться.
![Марк Реклау. «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней», 2018](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08681_1_t222_021728.jpg)
Марк Реклау. «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней», 2018
Не «начинайте новую жизнь».
![Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08682_1_t222_021853.jpg)
Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013
Проснувшись, не вскакивайте с постели.
![Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08683_1_t222_022033.jpg)
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Уберите хотя бы часть шума из своей жизни.
![Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08684_1_t222_022306.jpg)
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Перестаньте критиковать себя по всякому поводу. Умейте вовремя остановиться.
![Максуэлл Мольц. «Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха», 1960](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08685_1_t222_022438.jpg)
Максуэлл Мольц. «Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха», 1960
Не прислушивайтесь к требованиям так называемых лидеров.
![Джон Максвелл. «21 неопровержимый закон лидерства. Как перейти на более высокий уровень личной эффективности», 1998](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08686_1_t222_035308.jpg)
Джон Максвелл. «21 неопровержимый закон лидерства. Как перейти на более высокий уровень личной эффективности», 1998
Самое главное — не пытайтесь бороться с калориями.
![Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08687_1_t222_035528.jpg)
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Прекратите твитить.
![Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08688_1_t222_035802.jpg)
Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014
Не стремитесь к счастью.
![Экхарт Толле. «Новая земля. Новый образ жизни», 2005](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08689_1_t222_035948.jpg)
Экхарт Толле. «Новая земля. Новый образ жизни», 2005
Понаблюдайте за эффектом кругов на воде.
![Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08676_1_t222_020743.jpg)
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Подумайте о розовой слизи.
![Сет Годин. «Уроки Икара. Как высоко вы можете взлететь», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08690_1_t222_040731.jpg)
Сет Годин. «Уроки Икара. Как высоко вы можете взлететь», 2012
Чтобы совершить открытие, сидите и ждите, пока вас не осенит.
![Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08691_1_t222_040920.jpg)
Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945
Чтобы иметь больше времени, надо меньше работать.
![Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08675_1_t222_235805.jpg)
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Используйте функцию «Не беспокоить».
![Эрин Доланд. «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08692_1_t222_042827.jpg)
Эрин Доланд. «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома», 2012
Чтобы сделать все необходимое, от чего-то придется отказаться.
![Питер Брегман. «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела», 2011](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08693_1_t222_042952.jpg)
Питер Брегман. «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела», 2011
Не пытайтесь одновременно мыть руки и чистить зубы.
![Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08694_1_t222_043308.jpg)
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Перестаньте делать все, чего не хочется делать. Станьте рассеянным и непредсказуемым.
![Барбара Шер. «Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте», 1999](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08695_1_t222_043456.jpg)
Барбара Шер. «Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте», 1999
Отвечайте «нет» на любые просьбы потратить время на что-то не очень существенное.
![Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08696_1_t222_035034.jpg)
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Делайте клевые вещи. Каждый день. Не можете — умрите.
![Том Питерс. «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью», 1999](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08697_1_t222_043807.jpg)
Том Питерс. «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью», 1999
Каждый день во что-нибудь играйте.
![Ричард О’Коннор. «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств», 1997](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08698_1_t222_043953.jpg)
Ричард О’Коннор. «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств», 1997
Прекращайте работать минимум за два часа перед сном, чтобы не загружать мозг.
![Либби Уивер. «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», 2017](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08699_1_t222_044142.jpg)
Либби Уивер. «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», 2017
Избегайте ситуаций и организаций, в которых вам придется соперничать с другими.
![Роб Янг. «Сила личности. Как влиять на людей и события», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08700_1_t222_044306.jpg)
Роб Янг. «Сила личности. Как влиять на людей и события», 2009
Не обращайте внимания на этикетки.
![Джонатан Бэйлор. «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08701_1_t222_044436.jpg)
Джонатан Бэйлор. «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше», 2013
Жалейте себя. В этом нет ничего плохого.
![Алексей Номейн. «Как учиться на своих ошибках, чтобы их не повторять. Путь к финансовой независимости», 2018](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08702_1_t222_044604.jpg)
Алексей Номейн. «Как учиться на своих ошибках, чтобы их не повторять. Путь к финансовой независимости», 2018
Если есть возможность, уйдите с работы на час или два раньше.
![Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08682_1_t222_021853.jpg)
Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013
Вам необязательно заканчивать эту работу немедленно.
![Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08687_1_t222_035528.jpg)
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Самая бесполезная трата времени — это хорошее выполнение работы.
![Брайан Трейси. «Сила уверенности в себе. Станьте сильным, непреклонным и бесстрашным в любых жизненных ситуациях», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08703_1_t222_050235.jpg)
Брайан Трейси. «Сила уверенности в себе. Станьте сильным, непреклонным и бесстрашным в любых жизненных ситуациях», 2012
Не используйте сложные слова.
![Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08704_1_t222_050411.jpg)
Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011
Никогда не произносите слово «синергия».
![Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08705_1_t222_050620.jpg)
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
В окружении хаоса сохраняйте внутреннюю неподвижность.
![Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08706_1_t222_050752.jpg)
Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994
Запишите свой распорядок дня — перечислите все то, что обычно делаете. Потом вычеркните один пункт и больше никогда этого не делайте.
![Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08694_1_t222_043308.jpg)
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Если вы не можете справиться с задачей, найдите задачу попроще, с которой вы сможете справиться.
![Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08691_1_t222_040920.jpg)
Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945
Помните: нежелание начинать работу — совершенно нормальное чувство.
![Барбара Оакли. «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», 2014](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08707_1_t222_051141.jpg)
Барбара Оакли. «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», 2014
Если вы никак не можете перестать лениться, постарайтесь заставить себя ничего не делать.
![Диана Балыко. «365+1 правило жизни на каждый день счастливого года», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08708_1_t222_051301.jpg)
Диана Балыко. «365+1 правило жизни на каждый день счастливого года», 2012
Когда вас в следующий раз одолеют сомнения и страхи, сделайте со своим цыпленком Цыпой то же, что сделал полковник Сандерс,— зажарьте его.
![Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08673_1_t222_020018.jpg)
Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000
Если вам достался лимон, выбросьте его. Лимонад переоценивают.
![Грег Берендт, Лиз Туччилло. «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах», 2004](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08709_1_t222_051535.jpg)
Грег Берендт, Лиз Туччилло. «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах», 2004
Не считайте денег, когда дело касается любимых вещей.
![Рамит Сети. «Я научу вас быть богатым», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08710_1_t222_051710.jpg)
Рамит Сети. «Я научу вас быть богатым», 2009
Не настаивайте на своей позиции.
![Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон. «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», 1991](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08711_1_t222_051840.jpg)
Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон. «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», 1991
Не делайте записей в ходе собраний.
![Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08676_1_t222_020743.jpg)
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Не пытайтесь подстроиться под партнера.
![Дэвид Дейда. «Просветленный секс. Нечто совершенно иное», 2004](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08712_1_t222_235813.jpg)
Дэвид Дейда. «Просветленный секс. Нечто совершенно иное», 2004
Скажите человеку, что вы обдумаете его точку зрения позднее, так как в данный момент вы хотели бы просто хорошо провести время.
![Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08684_1_t222_022306.jpg)
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Приглашайте на совещание как можно меньше людей.
![Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08667_1_t222_052305.jpg)
Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010
Если вы чувствуете, что готовы взорваться, отойдите от людей на безопасное расстояние.
![Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд. «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке», 2018](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08713_1_t222_052437.jpg)
Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд. «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке», 2018
Валите всё на здоровье.
![Энди Робин, Грегг Кавет. «Как выйти сухим из воды. Искусство выкручиваться из самых неловких жизненных ситуаций», 2005](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08714_1_t222_052556.jpg)
Энди Робин, Грегг Кавет. «Как выйти сухим из воды. Искусство выкручиваться из самых неловких жизненных ситуаций», 2005
Если вы только начали свой бизнес и у вас пока нет клиентов, просто нарисуйте своего идеального клиента.
![Майк Микаловиц. «Метод тыквы. Как стать лидером в своей нише без бюджета», 2010](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08715_1_t222_052714.jpg)
Майк Микаловиц. «Метод тыквы. Как стать лидером в своей нише без бюджета», 2010
Не бойтесь признаваться в небольших слабостях и плохих привычках.
![Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08716_1_t222_052840.jpg)
Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009
Откажитесь от чтения и просмотра корреспонденции, от доделывания работы и вообще от всего, что так или иначе загружает ваш мозг.
![Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001<](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08696_1_t222_035034.jpg)
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Сразу после пробуждения вернитесь обратно в сон и поговорите с его персонажами.
![Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987<](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08683_1_t222_022033.jpg)
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Прокрастинируйте. Исследуйте свою прокрастинацию со всех сторон.
![Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08694_1_t222_043308.jpg)
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Не стыдитесь сознаться руководителю в том, что у вас есть склонность отлынивать от работы.
![Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08705_1_t222_050620.jpg)
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Бывают дни, когда охватывает уныние и хочется расплакаться. Сядьте и поплачьте.
![Рейчел Холлис. «Милая, приведи себя в порядок. Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем ты хочешь быть», 2018](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08717_1_t222_054542.jpg)
Рейчел Холлис. «Милая, приведи себя в порядок. Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем ты хочешь быть», 2018
Не заставляйте себя соблюдать железную дисциплину во всем.
![Джей Папазан и Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08672_1_t222_015742.jpg)
Джей Папазан и Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013
Если записка с надписью «не забывай глубоко вдохнуть перед тем, как ответить на телефонный звонок», приклеенная к компьютеру, больше не работает, прикрепите ее на более видное место.
![М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08718_1_t222_054810.jpg)
М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006
Вам не нужны книги о том, как достигнуть успеха.
![Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08688_1_t222_035802.jpg)
Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014
Не имеет значения, сколько книг у вас дома. Жизнь станет гораздо проще, если вы уменьшите их количество.
![Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08719_1_t222_055121.jpg)
Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016
Помните: если вы не голодны, еда не поможет.
![Аллен Карр. «Начни худеть сейчас», 1997](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08720_1_t222_055854.jpg)
Аллен Карр. «Начни худеть сейчас», 1997
Примите ванну вместо душа.
![Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08680_1_t222_021547.jpg)
Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006
Из двух предложенных лягушек начните с наиболее гадкой.
![Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08696_1_t222_035034.jpg)
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Если вы понимаете, что погружаетесь в ожидание, перезагрузитесь.
![Экхарт Толле. «Сила Настоящего. Руководство к духовному пробуждению», 1997](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08721_1_t222_060335.jpg)
Экхарт Толле. «Сила Настоящего. Руководство к духовному пробуждению», 1997
Лучший способ справиться с джетлагом — игнорировать его.
![Арианна Хаффингтон. «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», 2016](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08722_1_t222_060459.jpg)
Арианна Хаффингтон. «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», 2016
Не стоит углубляться в чтение абзаца, если там описываются известные вам идеи или приводится ненужная информация.
![Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08705_1_t222_050620.jpg)
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Для того чтобы победить конкурентов, делайте меньше, чем они.
![Стивен Кови, Боб Уитман, Брек Ингланд. «4 правила эффективного лидера в условиях неопределенности», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08723_1_t222_060714.jpg)
Стивен Кови, Боб Уитман, Брек Ингланд. «4 правила эффективного лидера в условиях неопределенности», 2009
Разговаривайте по телефону стоя. Так вам захочется сократить продолжительность разговора до минимума.
![Рэнди Пауш. «Последняя лекция», 2008](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08724_1_t222_060842.jpg)
Рэнди Пауш. «Последняя лекция», 2008
Поиски ответа нужно начинать с… теплых булочек.
![Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08687_1_t222_035528.jpg)
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Сыр нужно чаще нюхать, чтобы заметить, когда он начинает портиться.
![Спенсер Джонсон. «Где мой сыр? Самый популярный в мире метод менеджмента», 1998](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08725_1_t222_061104.jpg)
Спенсер Джонсон. «Где мой сыр? Самый популярный в мире метод менеджмента», 1998
Никогда не делайте сами того, что могут сделать для вас другие.
![Роберт Грин. «48 законов власти», 1998](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08726_1_t222_061225.jpg)
Роберт Грин. «48 законов власти», 1998
Медленно войдите в «паузу».
![Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08706_1_t222_050752.jpg)
Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994
Если вы курите, не пытайтесь бросить курить.
![Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08687_1_t222_035528.jpg)
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Не читайте стихов не поэтам.
![Роберт Грин. «48 законов власти», 1998](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08726_1_t222_061225.jpg)
Роберт Грин. «48 законов власти», 1998
Не пытайтесь дойти до всего самостоятельно.
![Джордан Питерсон. «12 правил жизни: Противоядие от хаоса», 2018](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08727_1_t222_061609.jpg)
Джордан Питерсон. «12 правил жизни: Противоядие от хаоса», 2018
Не стремитесь к совершенству.
![Джозеф Гренни, Керри Паттерсон, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер. «Ключевые переговоры. Что и как говорить, когда ставки высоки», 2002](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08728_1_t222_061729.jpg)
Джозеф Гренни, Керри Паттерсон, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер. «Ключевые переговоры. Что и как говорить, когда ставки высоки», 2002
Если вы поставили себе цель избегать боли и страданий, то не стоит искать высших уровней сознания или духовного развития.
![Скотт Пек. «Непроторенная дорога. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития», 1978](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08729_1_t222_061850.jpg)
Скотт Пек. «Непроторенная дорога. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития», 1978
Наслаждаться жизнью можно и без пафосной хрени.
![Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08675_1_t222_235805.jpg)
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и&nbs;при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Не сотворите себе кумира из списка дел.
![Сара Янг. «Иисус призывает. Насладись миром в его присутствии», 2004](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08730_1_t222_062202.jpg)
Сара Янг. «Иисус призывает. Насладись миром в его присутствии», 2004
Никогда не возвращайте ничего обратно в папку «Входящие».
![Дэвид Аллен. «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», 2001](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08731_1_t222_062324.jpg)
Дэвид Аллен. «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», 2001
Не делайте из электронной почты культ и не проверяйте ее постоянно.
![Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08705_1_t222_050620.jpg)
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Когда что-то не работает, обычный подход заключается в том, чтобы бросить на решение проблемы больше ресурсов. Правильный подход — действовать в обратном направлении, то есть сокращать.
![Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08667_1_t222_052305.jpg)
Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010
Не полагайтесь на интуицию в контексте, лишенном стабильных закономерностей.
![Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08704_1_t222_050411.jpg)
Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011
Впадайте в бешенство целенаправленно.
![Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08676_1_t222_020743.jpg)
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Если на дело требуется от&bsp;одной до двух минут — сделайте его.
![Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08719_1_t222_055121.jpg)
Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016
То, что вы отлично справились с чем-то, не значит, что вы способны сделать хорошо все остальное.
![Джон Максвелл. «Или вы побеждаете, или вы учитесь», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08732_1_t222_062923.jpg)
Джон Максвелл. «Или вы побеждаете, или вы учитесь», 2013
Очевидный совет — больше спать.
![Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08716_1_t222_052840.jpg)
Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009
Если у вас вдруг возникнут сомнения — а они обязательно возникнут — просто игнорируйте их.
![Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08683_1_t222_022033.jpg)
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Чтобы решить проблему и пережить трудности, иногда правильнее ничего не делать.
![Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08684_1_t222_022306.jpg)
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Оставьте надежды на светлое будущее.
![Дэвид Дейда. «Путь настоящего мужчины», 1997](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08733_1_t222_063325.jpg)
Дэвид Дейда. «Путь настоящего мужчины», 1997
Что бы вы ни делали, у вас обязательно будет срыв. Совершенно точно.
![М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08718_1_t222_054810.jpg)
М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006
Поверьте, что вы сделали все возможное.
![Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013](https://iy.kommersant.ru/Issues.photo/WEEKEND/2019/012/KMO_086445_08694_1_t222_043308.jpg)
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013