Россиянам предложили нестандартный способ восстановиться после коронавируса. В Роспотребнадзоре посоветовали переболевшим COVID-19 петь народные песни. Это позволит восстанавливать легкие после перенесенной инфекции, заявила глава отдела клинических исследований Центрального НИИ эпидемиологии федеральной службы Хадижат Омарова. Насколько эффективен такой метод реабилитации? Выяснял Владимир Расулов.
Фото: Алексей Куденко, Коммерсантъ
Фото: Алексей Куденко, Коммерсантъ
Пациентам после коронавируса прописали лечение звуками. Как заявили в Роспотребнадзоре, тем, кто переболел COVID-19, важно вернуть привычный режим сна, полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения. А для восстановления легких хорошо петь народные протяжные песни. Причем исполнять их нужно негромко и в удобной тональности. Вроде бы необычно, но это, действительно, может помочь, соглашается руководитель лаборатории особо опасных инфекций Федерального исследовательского центра фундаментальной и трансляционной медицины Александр Чепурнов: «Это тренировка легких, заставляет дышать, рассчитывать вдох, и это как раз хорошая, правильная и относительно нетяжелая нагрузка, потому что одышка свойственна буквально всем, кто прошел через среднее и тяжелое течение коронавируса».
Впрочем, песенная терапия после COVID-19 важна не только для легких, но и для морально-психологического состояния человека. Это еще один способ быстрее вернуться к нормальной жизни после болезни, говорит главный врач сети клиник «К+31» Борис Чурадзе: «В посткоронавирусном синдроме несколько основных проявлений: расстройства со стороны легких, изменения со стороны нервной системы. И пение, конечно, в этом плане определенную психотерапевтическую компоненту создает и позволяет настроиться на правильный лад, на выздоровление».
При этом, как выяснил, врачи могут и не разрешить пациенту петь песни в рамках восстановления после коронавируса. К этому есть сразу несколько противопоказаний, говорит отоларинголог-фониатр, вокальный и речевой фонопед Галина Улезько: «Во-первых, нужно смотреть сатурацию. Если она ниже 95, человек не сможет никаких песен. Во-вторых, необходим анализ сопутствующей анемии, недостаток кислорода в крови. В-третьих, мы смотрим на возраст, сопутствующие сердечно-сосудистые и легочные заболевания, которые тоже не дадут этого делать».
Впрочем, и сама реабилитация народными песнями должна идти постепенно, говорят врачи. То есть пациенту не стоит сразу напрягать легкие и связки, исполняя целые плейлисты. Все зависит от состояния человека, продолжает фониатр Галина Улезько: «Начинать с больших фраз, с больших песен — плохо. Самое простое: "Андрей-воробей, не гоняй голубей, гоняй галочек из-под палочек". А вот уже когда он у нас вообще хорошо дышит, мы уже можем Людмилу Зыкину подключать: "Издалека долго течет река Волга". Это сможет спеть уже совсем здоровый человек».
Однако у идеи петь народные песни после коронавируса есть и скептики. Восстановиться, скорее, помогут классические комплексы дыхательных упражнений, чем занятия по вокалу, считает директор медицинского центра в Марьино Александр Терентьев: «Наверное, пение — хорошая штука для тех, кто умеет это делать. Пусть делают это с удовольствием, хуже от этого точно не будет. Но есть достаточно много комплексов дыхательной гимнастики, которые с точки зрения именно реабилитации зарекомендовали себя как эффективные. Если выбирать между пением и этими комплексами, я за все-таки за гимнастику».
В Роспотребнадзоре тем временем назвали, сколько пациентов сталкиваются с посткоронавирусным синдромом. Примерно у трети переболевших даже через несколько месяцев после перенесенной инфекции могут сохраняться симптомы COVID-19. А с ними, вероятно, далеко не у всех будут силы исполнять что-то из народного творчества.