Школа с уклоном

Школа с уклоном

        Сезон на горнолыжном курорте заканчивается с отъездом последнего клиента. В Подмосковье кататься можно и во второй половине апреля, и даже в мае, пока со склонов не побежали ручьи. Так что есть пока время, чтобы наконец встать на лыжи или сноуборд и познать прелести хорошей слаломной трассы. Где осваивают навыки красивого скольжения вниз, выясняла корреспондент "Денег" Елена Алеева.
Для начала стоит определиться, где именно постигать азы катания. Таких мест в Москве и Подмосковье предостаточно, и функционируют они каждый день с утра до позднего вечера, с наступлением сумерек трассы освещаются. Услуги инструкторов и прокат горнолыжного снаряжения и сноубордов предлагает любой горнолыжный комплекс, местные сервисмены помогут подобрать лыжи, палки и ботинки по размеру. А вот одежды, в том числе перчаток, и защитных очков в пунктах проката нет.
       Московские склоны хороши тем, что приехать на занятия туда можно и после работы. Уехать в конце рабочего дня за город, чтобы пару часов позаниматься с инструктором или просто покататься на склоне, могут себе позволить лишь автомобилисты. Зато в Подмосковье можно отправиться на все выходные. Некоторые загородные горнолыжные парки предлагают посетителям трансфер посредством бесплатных маршруток или специальных рейсов автобусов. Кататься больше двух часов кряду с непривычки может не хватить сил, но это не беда — в подмосковных горнолыжных комплексах немало других развлечений.
       Первые шаги делают на учебных склонах. Они более пологие, но в большинстве случаев тоже оснащены искусственным освещением и подъемниками. Длина учебной трассы может быть и 35 метров (как в Новопеределкине), и 1 км (как в Степанове). Лучше заранее выяснить, сколько всего учебных трасс на горнолыжном объекте и какая у них протяженность, поскольку катание на одной маленькой горке взрослому человеку может быстро наскучить.
       Приемлемый для катания снежный покров на всех московских и подмосковных горнолыжных склонах обеспечивают снежные пушки и ратраки — специальные тракторы. Помехой может стать сильный ветер: кататься в таких условиях не слишком приятно, да и подъемники отключают.
       
Минимальная продолжительность занятия с новичками — один час. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы худо-бедно освоиться на склоне. В начале занятия — небольшой ликбез о правилах поведения на спуске. Инструктор расскажет, например, что верхний на горе всегда прав и начинать спуск можно, лишь убедившись, что ты никому не мешаешь.
       "Я начинаю занятие с того, что рассказываю, как правильно носить лыжи, надевать лыжи и палки, знакомлю учеников с профессиональными терминами,— говорит инструктор СК "Кант" мастер спорта СССР Алексей Помогалов.— Затем показываю правильную стойку, способы торможения и только после этого обучаю повороту. На все про все — 10-15 минут прямо на склоне с лыжами. Никаких перерывов между теорией и практикой".
       По мнению инструктора Сергея из Горнолыжного клуба Леонида Тягачева, если "лыжи прилипли к пяткам", поворотам учить бесполезно: "Как только пропадает страх скорости, начинаешь быстро двигаться. Тут же все взаимосвязано: пока не почувствуешь скорость, не научишься правильно поворачивать и тормозить".
       Освоив базовые элементы техники при движении со скоростью 10-12 км/ч (быстрее на учебном склоне не получится), можно перейти на склон покруче, но только в сопровождении инструктора. Если цель первого занятия — почувствовать себя уверенно на склоне, то для отработки техники катания одного занятия маловато. По мнению Сергея Курнакова, администратора склона в Новопеределкине, необходимо не меньше четырех-пяти занятий — "тогда техника выстраивается, и человек начинает кататься красиво и без ошибок". Самыми распространенными ошибками инструкторы считают "подсед назад" и разворот корпуса в сторону поворота. Есть и совершенно недопустимые на склоне ошибки, нарушающие технику безопасности.
       Инесса Кузнецова, мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук, руководитель спортивно-горнолыжной службы парка "Яхрома": "С одной стороны, падать вроде бы плохо, но в то же время это официальный способ торможения. Правильно падать надо вверх, на склон и на бок. Ни в коем случае нельзя садиться на колени вперед, через ботинки, или садиться на пятки — можно поломать ноги".
       
Если подавляющее большинство начинающих горнолыжников — лица от 25 до 35 лет, то обучиться катанию на сноуборде стремится прежде всего молодежь. Популярность этого вида спорта растет с каждым годом. Инессе Кузнецовой пришлось увеличить число инструкторов-сноубордистов в три раза, теперь их столько же, сколько инструкторов по горным лыжам. Есть и специалисты-универсалы. На освоение сноуборда времени, кстати, потребуется не меньше. И серьезно сэкономить на доске тоже не получится: за прокат горнолыжного комплекта и сноуборда просят сопоставимые суммы.
       Начинающим горнолыжникам для счастья вполне достаточно пологого склона, а вот тем, кто осваивает сноуборд, спокойное катание не по душе, им подавай трамплины! И в отличие от лыж, крепления на доске устроены так, что избавиться от нее в случае падения не получится. Поэтому во избежание травм и ушибов новичкам приходится надевать специальный костюм или комплект защиты, в который входят не только налокотники и наколенники, но и шорты, оберегающие мягкие ткани и копчик. "Об удобстве здесь никто не думает, главное — остаться живым",— шутит Сергей Курнаков.
       Для желающих полетать и попрыгать с трамплинов в некоторых горнолыжных центрах сооружают сноуборд-парк, но в парке "Яхрома" в этом сезоне его делать не стали. "В прошлом году у нас был сноуборд-парк, но у молодежи, как выяснилось, свои пристрастия: при том количестве спиртного, которое они употребляют перед катанием, каждый трюк кончается травмой. Наш медик и скорая помощь города Яхромы работали только на этих горе-сноубордистов",— рассказывает Инесса Кузнецова.
       Однако, по мнению инструкторов, травмы среди новичков не так уж часты, их получают лишь те, кто переоценивает свои силы, и основная причина — столкновения на склонах. Кстати, за безопасность учеников отвечает сам инструктор. Отслеживать подвыпивших посетителей, которые по движению души решают встать на лыжи или просят у друга взятую напрокат доску, обязана служба безопасности, а также персонал подъемников. При желании от несчастного случая при спуске можно застраховаться — стойки страховых компаний расположены в том числе неподалеку от склонов.
       
Для желающего встать на лыжи или на сноуборд горнолыжные центры предлагают несколько вариантов. Индивидуальные занятия самые дорогие (600-700 руб. с человека в час), но предполагают "полное погружение". В группах — менее эффективно, зато дешевле. Экономичный вариант без ущерба качеству обучения — занятие в мини-группах, где учеников может быть от двух до шести (500-300 руб. с человека в час; чем больше учеников, тем ниже стоимость). Договориться о занятии лучше всего заранее, предварительно позвонив в горнолыжный центр или инструктору, особенно если позаниматься хочется в выходной. Приехать на вечернее занятие с инструктором необходимо по крайней мере за два часа до закрытия комплекса.
       Цена аренды средств горного спуска, как правило, зависит от их свежести. Модели лыж и досок текущего сезона дороже, чем прошлого, и тем более позапрошлого. В некоторых горнолыжных комплексах посетителям предлагают бесплатное тестирование новых моделей, но в качестве залога при этом берут их полную стоимость. Аренда снаряжения в пунктах проката тоже оформляется под залог денег или документов на автомобиль.
       Однако стоимость проката инвентаря, а также стоимость занятий — это все-таки не самое важное при выборе места обучения. Многое зависит от того, как пройдет первое занятие и кто его проведет. И надо сказать, профессионализму инструкторов в горнолыжных комплексах уделяют особое внимание. По мнению Инессы Кузнецовой, никакие инструкторские "корочки" не могут свидетельствовать о том, что человека можно допустить к работе.
       Между тем не лишено оснований мнение, что вставать на лыжи или доску лучше всего на заграничных горнолыжных курортах. Как известно, лучше гор могут быть только горы, и невзрачные подмосковные холмы ни в какое сравнение не идут с сияющими Альпами. У инструкторов-иностранцев больше практики, у зарубежного курорта есть своя история, а у отдыхающих — время. С инструктором, кстати, можно заниматься и не зная языка — достаточно будет старательно повторять за ним все движения. Но преодолеть страх, поймать ощущение скорости и научиться падать можно и на родине. По крайней мере, вы приобретете достаточно навыков, чтобы выглядеть достойно среди сотен других любителей горного скольжения.
       
Горные лыжи и сноуборд для новичков

Спортивный клуб	Расположение	Стоимость обучения одного человека (в час)		Стоимость аренды оборудования (в час)	Подъемник	Сайт
		Индивидуаль ные занятия	Групповые занятия
СК "Кант"	Москва, м.	675 руб.	650-750	250-450 руб.	Входит в	www.kant.ru
	"Нагорная"		руб. за 1,5	горнолыжный	стоимость
			часа*	комплект, 400 руб.	обучения
				сноуборд
Русская	Москва, склоны	900 руб. за	400-750	600 руб. за 2 часа	Бесплатно на	www.ras-s.ru
горнолыжная	Новопеределкина,	1,5 часа	руб. за 1,5		учебных трассах
школа	Куркина, Узкого,		часа*
"Столица"	Северного Бутова
Горнолыжный	Деревня Шуколово,	700 руб.	400-650	Лыжи, сноуборд —	Оплачивается	www.
клуб Леонида	40-й км	выходные,	руб.	400 руб. за	отдельно	shukolovo.ru
Тягачева	Дмитровского	600 руб.	выходные,	комплект,
	шоссе	будни	300-550	горнолыжная каска
			руб. будни*	— 100 руб.
Горнолыжный	Деревня Курово,	900 руб.	500 руб.	780-850 руб.	Оплачивается	www.
комплекс	49-й км	выходные,	выходные,	выходные, 460-580	отдельно	sorochany.ru
"Сорочаны"	Дмитровского	700 руб.	400 руб.	руб. будни, шлем —
	шоссе	будни	будни (для	180 руб. (выходные)
			групп от	и 120 руб. (будни)
			двух
			человек)
Горнолыжный	Поселок Чулково,	600 руб.	400-500	Горнолыжный	Бесплатно на	www.
центр	20-й км		руб.*	комплект — 300-400	учебных трассах	borkurgan.ru
"Боровской	Новорязанского			руб., сноуборд —
курган",	шоссе			350 руб.
горнолыжная
база "Звезда"
Горнолыжный	Ярославское	600 руб.	600 руб.	Лыжи — 300-500	Оплачивается	www.lozaski.
центр "Лоза"	шоссе, 61-й км			руб. за 2 часа,	отдельно	ru
				сноуборд — 350
				руб.
Спортивный	Деревня Деденево,	700 руб.	350-550	500-700 руб. за	Бесплатно на	www.volen.ru
парк "Волен",	46-й км	выходные,	руб.	комплект первые 2	учебных трассах
СК "Степаново"	Дмитровского	600 руб.	выходные,	часа
	шоссе	будни	330-500
			руб. будни*
Спортивный	Деревня Деденево,	700 руб.	300-500	600-700 руб. первые	Бесплатно на	www.ya-park.
парк "Яхрома"	46-й км	выходные,	руб.	2 часа	учебных трассах	ru
	Дмитровского	550 руб.	выходные,
	шоссе	будни	280-450
			руб. будни*

*Стоимость зависит от числа учеников в группе.