Жизнь — не витамины
Ученые признали, что прием мультивитаминных комплексов не оправдывает надежд
Ученые Национального института онкологии США, изучив анкеты почти 400 тыс. американцев, которые в течение более чем 20 лет ежедневно принимали мультивитаминные комплексы, пришли к выводу: это не оказало положительного влияния на продолжительность их жизни. Напротив, риск смерти в этой группе оказался выше на 4%, чем у тех, кто витаминов не принимал. Эксперты, с которыми поговорил “Ъ”, подтверждают: в настоящий момент нет научно обоснованных доказательств пользы приема таких комплексов.
Фото: Евгений Павленко, Коммерсантъ
Фото: Евгений Павленко, Коммерсантъ
Исследователи Национального института онкологии США опубликовали в авторитетном научном журнале JAMA Network Open результаты наблюдение за гражданами, которые регулярно принимали мультивитамины (препараты, содержащие в одной капсуле несколько витаминов, иногда вместе с микроэлементами).
Ученые поставили целью установить связь между длительным ежедневным приемом мультивитаминов и смертностью среди «в целом здоровых людей». В исследование включили 390 124 человека, средний возраст которых составлял 61,5 года. Никто из участников на момент начала эксперимента, который длился более 20 лет, не имел онкологических или иных хронических заболеваний. За это время ученые зарегистрировали 164 762 случая смерти. От онкозаболеваний скончались почти 50 тыс. человек, от патологии сердца и сосудов — 35 тыс. участников, от цереброваскулярных заболеваний — 9 тыс. пациентов.
Исследователи пришли к выводу, что ежедневный прием комплексов не оказал положительного влияния на показатели летальности.
Напротив, риск смерти оказался на 4% выше среди участников, которые принимали мультивитаминные добавки. Однако анализ с учетом других факторов риска показал, что общая летальность и вероятность смерти от онкологических, сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний у принимающих мультивитамины сопоставимы с показателями участников, которые не пили добавки.
Каждый третий взрослый американец, говорится в научной работе, принимает поливитамины для профилактики заболеваний. В России подобной статистики нет. Между тем в 2021 году ВЦИОМ, опросив 1,6 тыс. человек, выяснил, что во время пандемии коронавируса россияне увеличили потребление витаминов: за предшествующий опросу год принимали какие-либо витамины, минералы в виде таблеток или в других формах 52% респондентов — на 14% больше, чем в 2019 году. Прием витаминов мог быть связан в том числе с попытками поддержать организм на фоне пандемии, предположили исследователи. Постоянно принимали витамины, по их данным, 7% россиян, курсами по 3–4 месяца — 8%, а курсами по 1–2 месяца — 22% (чаще женщины — 27%). В 2022 году компания «Инвитро» привела данные своего опроса, в котором участвовали 1044 респондента в возрасте от 18 до 65+: 84% из них принимали витамины в течение 12 месяцев. При этом 54% не проходили перед началом курса обследование.
Врач-терапевт группы компаний BestDoctor Анастасия Назарчук обращает внимание, что, согласно доступным статистическим данным, у жителей России выше, чем в США, риски неблагоприятных сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт или инсульт, а также развития ряда онкологических заболеваний.
Нужно также принимать во внимание разницу в характере питания, объеме потребляемых овощей и фруктов и различия в качестве витаминно-минеральных комплексов, производимых на территории США и России, подчеркивает она.
Эффективность витаминных добавок для профилактики и лечения онкологических заболеваний изучена недостаточно, подчеркивает главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, академик РАН Оксана Драпкина. Часть из них могут быть безвредными, но многие витаминные добавки могут взаимодействовать с химиопрепаратами, ослабляя их действие или усиливая побочные эффекты, продолжает она. В частности, отмечалось, что прием антиоксидантных добавок был ассоциирован с более высокой частотой рецидива онкологических заболеваний. «Бывают определенные ситуации, когда витамины нужны для уменьшения побочных эффектов химиотерапии. Однако в большинстве случаев добавки не нужны или их следует отменить во время лечения»,— указывает эксперт Минздрава.
Существуют лишь схемы профилактического приема витаминно-минеральных комплексов при развитии определенных состояний организма, например беременности, соглашается Анастасия Назарчук. «Научно обоснованных рекомендаций по приему таких комплексов здоровыми людьми на настоящий момент нет, так как нет убедительных доказательств пользы их приема,— говорит она.— Перед тем как принимать решение о начале, продолжении или прекращении приема мультивитаминов, рекомендуют проконсультироваться с врачом».